douleurs après 30 min

Je reviens vers vous pour vous demander si quelqu'un peut me renseigner sur l'orogine d'une douleur au niveau de la cheville interne (tj le même coté)après environ 30 minutes de course.Cette douleur ne m'empèche pas de continuer mais est quand même assez désagréable.Je la situe juste au dessu de la maléole sur une hauteur de 10 cm.Pensez vous que ça soit du à une chaussure mal adaptée ,un entrainement trop forcé sur route ou plutôt à une douleur normal de débutante?merci pour vos conseils

Peut être les chaussures !

j'ai deja eu ca avec une paire de chaussures de ville, frottement ,inflammation et ensuite douleur qui remontait dans le tibia a un point ou je boitais a la fin.
Et quand je touchais avec la main je percevais une petite douleur au niveau de la malléole

bonjour
J'ai eu exactement les mêmes soucis avec des chaussures inadaptées à mon entrainement (c'était des loisirs) et je courrias plus de 30 mn 3 fois par semaine. j'ai changé et de ce coté là ça va...bon il y d'autres trucs mais bon

bon,bon mais c'est déjà mes deuxième en 4 mois s'il faut que je change il va faloir que je ne me trompe pas cette fois pourtant mes dernière (nike air vapor quick)sont bien agréables ...comment faire le bon choix cette fois?

Bonjour, Luna.

Est ce que tu as la douleur avec tes 2 paires de chaussures?

Si oui, je te conseillerai d'aller voir un podologue du sport pour voir s'il n'y a pas un souci au niveau de ton pied.

Ca peut éventuellement venir de là.

Il y a deux ans, j'ai trainé pendant 3-4 mois une douleur du coté interne de ma cheville gauche et elle ne partait pas malgré kiné + changement de chaussures.
Je suis aller voir mon podologue qui a remarqué qu'il y avait une pronation des pieds très importante surtout coté gauche.
J'ai été vraiment bleuffé mais 4 jours après avoir recu mes semelles correctrices, la douleur avait disparu de 80% et totalement 3 semaines après.

Tu peux aller en voir un voir s'il voit quelque chose.
Au pire, il t'aura fait un bilan et tu saura quel type de pied tu as. Cela pourra t'aider à choisir le type de chaussures qui te convient.