Drôle de séance....

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, j'ai 'subi' une drôle de séance... Je suis débutant, alors, peut-être que les plus anciens pourront me confirmer que ça peut arriver....

D'habitude, je cours en ville vers 17/18h max (EF uniquement).
Cette fois, contraint et forcé par le boulot et la famille, je profite de l'entrainement de mon fils pour aller sur le stade à côté et faire mon heure d'EF sur la piste. Il était 14h45 (pour info, j'avais fini de manger à 13H45)

2 premiers tours, bonnes sensations et un rythme sous les 6'/km qui m'allait très bien
Puis la descente aux enfers.... Presque 40mn avec l'impression d'exploser, de ne pas avoir de jambe et un coeur au taquet (et pourtant, je ne dépassais pas mes 75% de FCM (191 pour info)... Mon allure est tombée régulièrement jusqu'à 8'50/km

J'ai cru que j'allais jamais pouvoir tenir mon objectif d'une heure et j'étais déjà dépité...

Et là, au pire moment, miracle ! J'ai rien compris ! J'ai senti mes jambes qui avaient envie de partir, mon coeur qui montait en fréquence, ma fatigue oubliée ! J'ai fait les 15 dernières minutes en augmentant mon allure progressivement, avec aisance en plus, jusqu'à 5'15/km ! Sans même atteindre ma FCM !

Alors là, j'aimerais bien avoir une explication de ce qui s'est passé lors de cette 'drôle de séance' !



Merci d'avance pour vos avis
@+ Séb

Peut être la digestion tout simplement, cela aurait pu être aussi une fringale mais là je ne pense pas.

Donc fin de digestion = retour des sensations ?

Ca peut être une piste oui

ou alors, l'effet psychologique de tourner en rond sur une piste qui t'as paru (inconsciemment peut-être) courir sans plaisir....

bon.. a savoir que mes commentaires comptent pour du beurre.. je suis une quiche en course.. mais j ai remarqué, alors que j avais mal au genou, qu en me concentrant sur cette douleur et sur l envi d arreter, ma fc grimpait ... Par contre si je pensais a autre chose, que je faisais abstraction de la douleur, ma fc diminuer... une difference de plus 10 bpm.. Bizarre ca aussi , non ?