Entrainement trail de Queribus

Bonjour,

Je compte m'inscrire au trail de Queribus ,18km ( ici ) le 15 mai 2011
J'ai repris la course à pied il y a deux semaines (2/3 sortie semaine) apres une treve hivernale de un mois.
Deux questions:
1 - Dois je continuer de faire des petits footings encore une ou deux semaines ou puis je commencer tout de suite un entrainement trail sur 11 semaines ( ici ) ?
2 - J'habite sur Toulouse depuis peu, s'il y a des toulousains ici, pouvez vous me dire où trouver des côtes???? Ca a l'air aussi difficile d'en trouver que dans le nord.

Merci !

tomy29 écrit:

Bonjour,

Je compte m'inscrire au trail de Queribus ,18km ( ici ) le 15 mai 2011
J'ai repris la course à pied il y a deux semaines (2/3 sortie semaine) apres une treve hivernale de un mois.
Deux questions:
1 - Dois je continuer de faire des petits footings encore une ou deux semaines ou puis je commencer tout de suite un entrainement trail sur 11 semaines ( ici ) ?
2 - J'habite sur Toulouse depuis peu, s'il y a des toulousains ici, pouvez vous me dire où trouver des côtes???? Ca a l'air aussi difficile d'en trouver que dans le nord.

Merci !

Pourquoi ne partirais tu pas sur ton plan trail ?

Adjean est de Toulouse MP le il te trouvera certainement quelques cotes !

Il a fallu que je compte m'inscrire pour me choper un début de périostite.
Après qq semaines d'arrêt, j'ai repris depuis 2 semaine a raison de 3 footing par sem. A priori pas de problème depuis que je cours sur des sentiers à la place du bitume.
Question pour les initiés du trail : A supposer que je n'ai plus de problème au tibia, est il envisageable de faire ce trail (18 km D1000m) ( parcours ici ) avec juste 5 semaines d'entrainement restantes? Si je le fais ce sera "en touriste" (pas vite) pour découvrir le trail donc plutôt à la cool.
Merci pour vos réponses

Bonjour,

Pour des côtes à Toulouse, je te conseille la base de loisir de Pech David juste à coté de l'hôpital Rangueil.

Pour tes SL vallonnés, tu peux aller sur le site internet du SICOVAL et tu demande qu'il t'envoie les cartes des chemins de rando balisés sur le territoire du SICOVAL (tu auras sur 4 cartes à peu prêt 200 Km de chemin super bien balisés/fléchés avec indication des distances, dénivelé... facile de faire soit même ses itineraires...)

tu semble avoir déjà un peu de vécu en CAP alors pour ce qui est de ta capacité à finir un tel trail...Il y a un bon moyen de le savoir... un dossard sur le ventre.

Bon entrainements

Nicolas

Merci pour ta réponse.
J'avais repéré Pech David pour les séances de cote. Je vais tester ca jeudi ou ce we.
Je suis allé voir le site de SICOVAL. Je suis tombé sur cette page: Cartes
Ce sont les même cartes dont tu parles, ou bien celles qu'ils peuvent nous envoyer sont plus précises?
Pour l'instant je cours le long du Touch en partant du carrefour de Purpan. Mais je vais tester les boucles dont tu parles.

Salut,

oui c'est bien ces cartes.

amuse toi bien.

nico