Problème démarrage entrainement trail court

Bonjour à tous,

Je viens d'entamer un plan trail court en préparation de la sierre-zinal. Cependant j'ai eu un problème, la semaine 1, je n'ai pas pu la faire (1 seule sortie d'une heure, 150m D+) car je m'était bloqué le haut du dos (j'ai aussi fais une rando en montagne de 2h). Est-ce que ça pose un gros problème ou non ?

merci

Cédric

non pas de souci,
tu reprends la suite normalement
c'est pas en une semaine qu'on perd qqchose, et tu n'as pas été sans rien faire en plus.

drico27 écrit:

Je viens d'entamer un plan trail court en préparation de la sierre-zinal.

Bonne idée ! Tu ne regretteras pas le déplacement

Merciiiiiiii

Je pensais effectivement qu'il n'allait pas y avoir mort d'homme mais je ne voulais pas me planter.

Par contre je suis un peu juste n'en "pattes" et le programme sur 3 séances/semaine ne met pas des masses d'entrainements aux côtes à votre avis je peux en rajouter deux à 3 séances pendant l'a phase de travail specifique .

Merci

Une dernière petite question, il faut parfois faire du vtt mais par chez moi ça grimpe sévère par les chemins de randos (haute-savoie) est-cce qu'à votre avis je pourrais remplacer par du vélo de course car je connais plus de route et aussi de grosse grimpettes ?

Merci

Une dernière petite question, il faut parfois faire du vtt mais par chez moi ça grimpe sévère par les chemins de randos (haute-savoie) est-cce qu'à votre avis je pourrais remplacer par du vélo de course car je connais plus de route et aussi de grosse grimpettes ?

Merci