Délai entre Semi préparatoire et Marathon

Bonjour,

Je pense que la question a déjà été posée une bonne centaines de fois mais je n'arrive pas à remettre la main dessus.

Donc voici la problématique: je cours un marathon le 05 mai, je n'arrive pas à trouver un semi préparatoire le 31 mars ou le 07 avril (concurrence du Marathon de Paris je pense). J'ai trouvé l'humarathon le 21 avril seulement 15 jours avant la date fatidique.

Normalement dans le plan j'ai pour cette séance 1h50 avec 2*5000 à AS 42. Pensez vous que je puisse faire cette course en mode SL ? Ou alors est ce trop risqué et de zapper le semi de préparation?

Merci pour vos conseils.

@ +

Mar2kfait écrit:

Bonjour,

Je pense que la question a déjà été posée une bonne centaines de fois mais je n'arrive pas à remettre la main dessus.

Je te dirai dans les 4 semaines entre les 2.

Donc voici la problématique: je cours un marathon le 05 mai, je n'arrive pas à trouver un semi préparatoire le 31 mars ou le 07 avril (concurrence du Marathon de Paris je pense). J'ai trouvé l'humarathon le 21 avril seulement 15 jours avant la date fatidique.

Tu as un semi de NOISY BAILLY dans le 78 le 07 avril.

Normalement dans le plan j'ai pour cette séance 1h50 avec 2*5000 à AS 42. Pensez vous que je puisse faire cette course en mode SL ? Ou alors est ce trop risqué et de zapper le semi de préparation?

Merci pour vos conseils.

@ +

Tu peux faire cette course en SL, je ne vois pas de problème.

Vu que ton record au semi est de 1h50, faire un semi AS42 te prendra à peu près 1h55.
Ca veut dire que cette séance sera plus couteuse (que celle programmée) en durée ET en allure (2 fois plus de temps passé à AS42).
Je dirai que ça fait un peu beaucoup...
Perso, je crois que j'éviterai mais ça doit pas être dramatique non plus.
Si tu fait ça, allège peut être la séance précédent et celle suivant le semi...

Salut Mar2kfait,

Tu es en club maintenant si j'ai bien suivi. Qu'en dit ton entraineur?

Mon avis, très perso, c'est que faire des courses sans les faire, ça ne sert pas à grand-chose. Alors faire un semi qui n'en est pas un (AS42) 2 semaines avant le marathon, à quoi bon? Faire un semi qui en est un (à fond) deux semaines avant un marathon, c'est con.

Perso, je fais un marathon le 21 avril (Nantes), j'ai fait 10 kms de Vincennes le 3/2, 15 kms de Charenton le 10/2, semi de Savigny sur Orge le 24/2 et semi de Nogent le 24/3. Tout ça à fond, sinon ça ne sert pas à grand-chose à mon avis. Ce sont des courses de préparation. On fait vraiment la course. On n'est pas préparé pour la course en question puisqu'on se prépare pour le marathon, mais on fait la course.

A part lorsqu'on est débutant, quel intérêt de faire une course sans la faire? Je parle en termes de préparation, hein, pas de plaisir.

Tu fais le semi de Rueil le 3/3 et Bailly Noisy le 7/4 et c'est parfait. T'auras de la caisse et surtout du mental, tu sauras qu'on peut en baver et y arriver.

Ce n'est qu'un avis. Bon courage et bonne chance.

Merci pour la salve de réponses super rapide.

Et oui Eric je suis en Club et l'entraineur avec lui je ferai toutes les courses comme toi "la caisse et le mental". Je ne savais pas que tu étais à Vincennes le 03 Feb dommage j'aurais pu "essayer" de venir te saluer (parce que vu le monde c'était pas gagné d'avance).

Je suis assez d'accord avec vos propos et pour éviter de m'enflammer le 21 avril, je vais donc plutôt essayer de faire celui de Nogent ou Bailly.


@ +

Je ne savais pas non plus que tu la faisais.
En effet, encore une course avec trop de monde ...