Créme décontractante avant marathon

Bonsoir,

Je voulais poser une question toute bête. Je me suis dit que pour ralentir un peu l'apparition de fatigue voire de crampes pendant l'épreuve, je pourrais utiliser une crème décontractante sur les muscles des membres inférieurs.

Est-ce vraiment efficace ? Est-ce conseillé ?

Merci de votre avis.

après le marathon à la limite, mais avant je vois pas trop l'intéret.

crème décontractante je ne connais pas en revanche je me fais régulièrement avant et après une sortie longue de longs massages à l'huile d'Arnica: ça fait un bien fou et j'adore l'odeur
sinon efficace aussi, les manchons de compression
en revanche mon podologue m'avait dit de ne pas en abuser, il faudra quand même que je lui demande pourquoi quand je le reverrai; je les mets donc uniquement sur les SL de plus d'1h30 et bien entendu sur marathon
voilà, c'était mon témoignage

la creme de marron c'est bon

de cassis avec du champagne ou encore la crème de whisky
Non, pour être sérieux,
avant, je ne suis pas sûr de l'éfficacité, par contre après cela fait un bien fou

edbracame écrit:

Est-ce vraiment efficace ? Est-ce conseillé ?

Aucun intérêt.
Si tu as bien géré ta préparation, tu dois arrivé frais musculairement sur la ligne de départ.
Ensuite , de la qualité de ta préparation dépendra l'apparition plus ou moins rapide des douleurs musculaires le jour J