Quel plan choisir ?

Bonsoir Gilles,

Je suis en train de regarder les plans "finir le semi". Mais le plan du carnet est différent par rapport à celui du "site".

Lequel choisir ? Celui du carnet ?

Ils sont tout de même assez différents avec des séances de 2h00 dans celui du carnet.

Merci !

Les séances du carnet ont été mises à jour récemment par gilles, on peut dire qu'elles sont plus à jour que celles du site...

Chill écrit:

Lequel choisir ? Celui du carnet ?

Oui celui du carnet

Ok, c'est bien ce que je pensais !!

Par contre, il manque des séances à la semaine 1 et à la semaine 8. Je ne sais pas si vous aviez vu ça ?

Sans doute deux semaines allégées .....

Ok, il ne faut pas que je rajoute un footing de 45' en semaine 1et 3x8' 85% en semaine 8 alors !