allure semi marathon pour son premier semi ?
- sdig
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allure semi marathon pour son premier semi ? a été créé par sdig
Posted il y a 14 ans 7 mois
bonsoir
j'ai prévu de participer a mon premier semi , à quelle allure dois je courir ? comment alterner les allures et à quel moment? merci
j'ai prévu de participer a mon premier semi , à quelle allure dois je courir ? comment alterner les allures et à quel moment? merci
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Réponse de sdig sur le sujet Re:allure semi marathon pour son premier semi ?
Posted il y a 14 ans 7 mois
85 a90% ! c'est pas trop ? j'ai peur de céder à la fatigue , en plus avec le stress du premier semi 
! j'espère y parvenir merci 
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Réponse de bidoubay sur le sujet Re:allure semi marathon pour son premier semi ?
Posted il y a 14 ans 7 mois
salut
je te met le lien du récit de course de mon premier semi, tu y trouveras quelques réponses j'espère
(ma fcm est de 178)
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...n-le-28/03/2010.html
bon courage
je te met le lien du récit de course de mon premier semi, tu y trouveras quelques réponses j'espère
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bon courage
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