S'équiper pour la course à pied

Préparation Paris Versailles

Préparation Paris Versailles a été créé par TITOUNE83

Posted il y a 13 ans 6 mois #101598
Bonjour à tous,

Mon prochain objectif est de faire 1h13min sur les 16 km de Paris Versailles...
Je comptais partir sur un plan classique de 3 séances sur 12 semaines, mais compte tenu du fort dénivellé de la course, je souhaiterai ajuster le plan pour être prêt à affronter les côtes...
Quel entrainement faut-il ajouter & faire pour perdre le moins de temps possible en côte et être efficace après ?

Merci de votre aide,
par TITOUNE83
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Réponse de gilles sur le sujet Re: Préparation Paris Versailles

Posted il y a 13 ans 6 mois #103387
Fin juin je mettrai en ligne un plan spécifique pour préparer Paris Versailes
Tu pourras alors t'en inspirer ;)
par gilles
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Réponse de TITOUNE83 sur le sujet Re: Préparation Paris Versailles

Posted il y a 13 ans 6 mois #103432
Bonjour Gilles,

Merci beaucoup pour cette bonne nouvelle :cheer:
par TITOUNE83
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Réponse de Fafa19 sur le sujet Re: Préparation Paris Versailles

Posted il y a 13 ans 5 mois #106923
Egalement intéressée
par Fafa19
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Réponse de wip971 sur le sujet Re: Préparation Paris Versailles

Posted il y a 13 ans 4 mois #108587
Bonjour à tous,


ce plan est il disponible? c'est le moment commencer à préparer le PV! :)

merci
par wip971
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Réponse de gilles sur le sujet Re: Préparation Paris Versailles

Posted il y a 13 ans 4 mois #109034
Les plans vont être fait cette semaine ;)
par gilles
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