entrainement pedant la nuit

Salut tous le monde,
On a des études,du travail ,famille et autres occupation donc peut être on est obligé de programmer une séance pendant la nuit ou le soir , run in the DARK
Est ce que vous entrainez pendant la nuit si oui comment surtout si on a une sortie long:)
Aurevoir:)

Salut amine
Quand tu parles de la nuit, il s'agit de quelle heure ??
S'il s'agit de l'entrainement en soirée, pas de souci.
Actuellement en France aussi on est souvent obligé de courir le soir alors qu'il fait nuit.
Pour cela, la solution la plus simple est de choisir des parcours bénéficiant de l'éclairage public

Salut gilles,
hmm comme la route ! mais je peur des voitures:dry:
Oki gilles:)
vous pouvez me decrire votre parcours en soireé?
bon courage:)

Salu Amine, je te conseille quand même de mettre par dessus ta tenue un chasuble jaune fluo, même si tu peux une petite frontale.
Avec cela tu gangne déjà bien en visibilité des automobilistes.
Bonne entraînement de nuit !!!

euh..oki flem merci pour le conseil

Bonjour,

Moi je court 2 fois/semaine en soirée aux alentour de 19h00 donc nuit noir et tous cela en sur trotoirs et parfois sur routes de village.

voici donc ma tenue de ''soirée''
- Vetements avec un maximum de bandes réflechissantes
- un brassard réflechisssant autoserrant a chaque bras (Décathlon)
- 1 lampe frontale autour de la taille avec led rouge au niveau de mon dos (Energizer)afin d'être vu par l'arriere.
- 1 lampe frontale egalement autour de la taille avec Led Bleu (Petzl)au niveau de mon ventre afin d'eclairer le sol et d'etre vu par devant.
- Et surtout pas de MP3 sur les oreilles afin d'être au maximum a l'ecoute de la circulation et eventuellement des chiens particulierement a l'affut la nuit.
Voila je me sens un peu plus en sécurité ainsi, même si je ressemble a un sapin de Noël et que cela prend un peu plus de temps pour s'habilier:unsure: Mais quand on aime...
Mais vivement fin mars quand même...
Sportivement
DanB)