suivi de CMQM

bon voila que je suis membre du team je me permet de poster mon suive
pour faire simple j'ai 34ans sportif, je viens du velo, bcp de velo.... j'ai commencé la cap trop vite en mai, d'ou blessure au genoux et soucis aux adducteurs que je traine toujours d'ailleurs
donc apres avoir fais super gentil, j'ai repris et a priori plus de douleur
donc je prepare 1 10km pour le 26 decembre a bayonne, avec mon frere, mon frere lui je sais pas car il courre dans le desert egyptien
donc je suis sur un plan 8semine 3 sortie finir 1 0km car je n'ai aucun repere
et la j'attaque la 3eme semaine entre les averses

merci de votre acceuil a tous

bienvenue ici

Slt ,je te souhaite la bienvenue sur ce forum très chaleureux et au sein du Team Bonne préparation pour tes projets @+

Bien le bonjour !

merci a tous

premiere sceance de la semaine 5, et gros soucis au genoux droit, une douleur tres vive au niveau de l'articulation exterieur, oblgé d'abrége et ce soir grosse douleur dans les escaliers en particulier mais aucune en statique
je crains que ce soit pas si begnin que ca...