Températures négatives et CAP

L'hiver approchant ainsi que les températures négatives donc quelles interrogations(je suis de Lille):
- Peut on sortir même sous -5 degrés.
- Risque-t-on des problèmes respiratoires ou autres.
- Sortir avec la même tenue manches longues ou ajouter une couche supplémentaire.
- SL quel liquide emporté pour éviter d'avoir un glaçon en 30 min.

Désolé si cela vous parait stupide.

Oui on peut courir à ces températures...
Un coupe vent me parait néanmoins indispensable en plus du manche longue
Un bonnet s'il fait froid et des gants aussi
Il y a aussi des crèmes musculaires chauffantes que tu peux appliquer avant de partir

Comme dit Fred, bonnet et gants c'est un plus indispensable, surtout s'il y a du vent.
Par contre mefie toi des crèmes chauffantes, certains coureurs font des réactions trés fortes à ces produits, qui deviennent alors ....des crèmes "brulantes".
Un petit foulard ou "buff" autour du cou ça peu aider aussi.
Coté liquide à emporter, je sais qu'il existe des camelpak avec protection du tuyau pour éviter le gel, mais c'est plutôt prévu pour les trails blancs. Je pense que dans le cas d'une gourde à la ceinture ou à la main, les mouvements de la course éviteront que ça prenne en masse. J'ai déjà couru dans la neige avec des températures entre -10 et 0°c, et la bouteille accrochée à mon sac à dos n'a jamais gelé. C'était sur des sorties sans vent, d'une durée max de 2h.
Aprés, un ami St Bernard m'a dit que le tonnelet de rhum ça marche aussi...

guigou tu l'as acheté ou ton buff ?

Hello,

En ce moment en Alsace il fait de 0 à -4° et cela depuis au moins 1 moi, c'est mon premier hiver en CAP, je cours 3 x par semaines, je porte un collant isolant kalenji, un maillot manche longue pour le froid et par dessus ma veste en gore tex, j'ai aussi un tour de cou polaire, un bonnet et des gants, la laine c'est le top si t'es pas allergique, y'en a qui mettent des lunettes aussi pour se protéger des vents glaciales, à partir de là une fois chauffé moi ça me suffit, seulement on m'a déjà dit que courir dans le brouillard à des fréquences cardiaques haute nécessitants beaucoup de respiration peut chez certaines personne créer des problèmes de bronchites, inflammation des voies respiratoires ou autre, aussi ne pas dépasser des sorties d'1h quand il fait en dessous de -5, après chacun est différent, pour le moment je touche du bois je suis pas encore tombé malade...

JakeD écrit:

guigou tu l'as acheté ou ton buff ?

Ils ne font pas ça Adidas????