baisse rapide de fc au repos

Bonjour j'ai commencé la cap il n'y as pas très longtemps mais j'ai un gros passer sportif derrière moi . J'ai toujours eu une fc au repos de 55 voir 52. Mais depuis 3 ou 4 semaines, je constate que j'ai perdu 10 bpm sur ma fc au repos . Je suis aujourd'hui régulièrement à 43 bpm le matin et parfois à 40 et une fc max à 190.
Est ce normal ou faut il consulter?
Cordialement
Paramètres :
30 ans
Ancien sportif de haut niveau
Cap depuis un peu plus de 3 mois
81 kilos

Salut,

D'abord es-tu sûr de tes mesures (réalisée dans les mêmes conditions, à la même heure, avec appareillage fiable) ?

C'est normal de voir sa FC au repos diminuer avec l'entraînement en CAP, c'est même généralement bon signe, ça veut dire que le corps devient plus endurant. Néanmoins, ça paraît assez rapide comme baisse (même si j'ai pas vraiment d'idée de comparaison).

A voir si ça n'est pas un signe de surentraînement. Tu ne cours pas depuis très longtemps, n'en fais-tu pas trop ? Comment as-tu fait monter la charge d'entraînement ? Quelles sont tes sensations ?

Ca paraît pas grave mais si t'as un doute, tu peux toujours aller le lever en allant consulter un médecin, voire demander un ECG.

Merci de ta réponse .
Alors en charge de travail je m'entraîne 4 fois par semaine en suivant un programme pour 10k en 40 minutes.
Mes sensations sont bonnes pourtant.
Je fais j1 : footing 45 en effet
J2 : vma en fonction du plan
J3: footing calme de 45 minute
J4 : footing 1h à 1h10 2×10m à as10 rp 5m
Mes temps au 200 sont 39 que je passe tranquillement maintenant.
400 en 1m35 , sa va aussi mais sa pique sur les dernières séries .
Au 5000 sans forcer je passe en 24 mais c'était au début . Le prochain est programmée la semaine prochaine .
Voilà. J'espère avoir été assez précis.
Par contre je me sens très bien .

C'est vrai que 4x par semaine pour quelqu'un qui débute, ça paraît beaucoup. Après, vu ton passé, pourquoi pas, tant que tu restes à l'écoute de tes sensations.

N'oublie pas que la patience est un des maître mots en CAP et qu'au début, pas besoin d'en faire des tonnes pour progresser rapidement

Bienvenue

Comme dit Smilk il faudrait vérifier ton matos car ta baisse de FC paraît très rapide bien que bon signe

Ou signe de fatigue avancée/surentrainement...