Douleur aux lombaires

Bonjour,
J'ai 56 ans, je cours régulièrement de puis 3 ans sur 10 kms(3 fois par semaine)avec quelques fois des 15 kms.
Je fais 6 courses dans l'année environ.
J'ai des chaussures "gel nimbus" qui ont fait 600kms.
J'ai ajouté des semelles.
Je commence a avoir de plus en plus mal aux lombaires après chaque courses et maintenant après l'entrainement ou après 15 kms.
Peut-être l'age....ou une autre raison que je n'arrive pas à solutionner...

Merci de votre aide

Georges

Salut Georges !
As-tu consulté un médecin à ce sujet ? Si ce n'est pas le cas, je crois que ce serait la meilleur solution.
@+, Séb.

Tu as mal au dos depuis que tu as ajouté les semelles?
C'est quoi comme semelles?
fais tu des etirements reguliérement?

Oui, j'ai consulté un médecin, puis j'ai fait faire des semelles que je n'ai pu garder car j'avais des élongations en permanence.
Après j'ai ajouté des simples semelles "SORBOTHANE DOUBLESTRIKE"
qui amortissent pas mal.

Et pourquoi gardes tu les semelles en sorbothane?
Si tu n'avais pas de souci auparavant, il n'y a pas de raison de mettre des semelles.
Le mal doit provenir d'une autre cause.
Tu n'aurais pas fait des gros travaux dans ta maison par exemple ces derniers temps?

Non pas de travaux.
la douleur a débuté en premier après 15 kms d'entrainement et après les chaque course.
J'ai remarqué que si je fais 10kms à 60-65% c'est à dire doucement, je n'ai pas mal.