Légère entorse?

Salut tout le monde,

Dimanche, j'ai fais un trail.
Je me suis tordu la cheville droite 2 fois et j'ai eu vraiment peur car elle est vraiment "partie".
Par contre, pas de douleur.
Je me suis dis "tu sens rien car t'es chaud" mais je me voyais déjà sur la civière...
Puis après qq km: ras.
Après la course, un petite douleur très light au niveau "plantaire calcaneus". Rien des bien méchant, un douleur comme on a après une course longue.
Le lendemain, lundi: un hématome petit est très peu marqué (vaguement bleuté quoi). Une légère gène mais pas de douleur.
Je suis aller à la piscine (nage avec palme): RAS
Mardi: 45min d'EF. J'avance à 2 à l'heure car j'ai les jambes encore bien fatiguée. Pas de douleur mais je sens que qqchose tourne pas rond. Je cours sur des oeufs.
Mercredi: repos
Jeudi: EF 50mins. Toujours pas de douleur. Mais une gène lancinante.

A cet instant, la gène est plus marquée que les jours précédents ce qui ne me rassure pas trop.
Ma question est la suivante:
Est-ce possible que les symptôme d'une entorse n'apparaissent que quelques jours après celle ci?
Merci d'avance.

Hello,

Je ne suis pas médecin mais a priori les entorses sont douloureuses de façon instantanée.
Ensuite, cela peut être beaucoup de choses (de quelques vaisseaux qui ont lâché, à une microfracture...) donc dans le doute si ça ne va pas mieux : direction le doc!
Il s'y connais mieux que nous (sauf si on a un coureur/soigneur sur le forum?)

Bonne récup de ton trail en tout cas!

Salut Cyrille

Tu peux te faire un bandage avec de l'alcool à 70 ça marche pas mal pour ce type de douleur
Ou va voir un ostheo ta cheville à pê un peu bougé.

Merci pour vos réponses les boïzes.
Je vais glacer/pommade et peut être alcool aussi.
Si ça dure, faudra aller chez le toubib.
Demain, j'ai 2 heures VTT (plan trail)... J'hésite.

La douleur me rappelle quand je m'étais claqué un tendon suite à des pas chassés sans échauffement.
Le toubib m'avait dit "y'a rien à faire, tu peux continuer de courir".
J'étais un peu dubitatif mais il dit toujours ça et pour l'instant ça marche pas trop mal.

Du coup, ça me saoule d'aller le voir car je parierai qu'il va me dire ça!

Salut Nocnoc,

Je ne suis également pas médecin mais après une dizaine d'entorse, je connais.

La base : glaçage, élever et comprimer la cheville

Si tu as un bleu , c'est qu'il y a une lésion (quelle importance ?)

Quel faisceau te fait mal ou te font mal ? Postérieur, moyen, antérieur ?

À premières vues, tu vas voir ton médecin. Il examine et tu lui demandes de faire une radio.
Pourquoi une radio ? Fracture ? Et faire un varus forcé pour voir à quel stade est l'entorse ? Te rassurer si il n'y a rien

Rien d'alarmant mais juste le principe de précaution

Tu nous tiens au jus

Je dirai moyen (au niveau de l'ancrage du bas).


L'hématome était très léger: je le voyais même pas mais quand j'ai montré mon pied à ma femme (!) elle m'a tout de suite dit "c'est là".

Je vais voir ce que ça dit demain matin: si ça persiste, je vais aller voir mon médecin du sport qui va me dire "mais c'est rien du tout mon gars"

De qui me met le doutage, c'est que ça allait jusqu'à présent...

Choses assez drôle, je suis tombé par hasard la dessus à l'instant sur le forum de trail ou je traine:
trail-session.fr/aspect-psychosomatique-de-la-blessure/

J'ai pas trop d'avis la dessus, mais c'est quand même marrant...