renseignements préparation

Bonjour,

Je viens poser quelques questions concernant l'alimentation.

En effet je ne pratique pas (encore) la course mais par contre ces 5/6 prochaines semaines je vais manger la préparation physique pour le début de saison rugbystique, 3 séances par semaine je pense.

Or j'ai une demoiselle qui a dans l'optique de perdre du poids (en ce moment ça lui occupe bcp l'esprit) et envie de tester un régime, je suppose que certains connaissent, le régime Dukan.

Or elle voudrais que je le fasse avec elle (si ça marche bien c'est cool de perdre j'avoue que ça me plairait aussi).

Ça semble possible ou pas?

Bonjour,
je sais pas si ce régime est compatible avec le fait de faire du sport. D'ailleurs la réponse m'intéresse aussi
Par contre ce que je peux te dire c'est que je suis dans le même cas que toi. C'est à dire que ma copine voulait faire un régime et pour pas faire a manger pour les deux à chaque repas, je l'ai suivis.
Résultat, j'ai perdu 5kilos en 1semaine ... Et après j'ai diminué le régime quand j'ai commencé à courir régulièrement par peur, justement, d'avoir des carences ou que sais-je ! Maintenant j'oscille entre -6 et -7 kg !!
Ma copine, quant à elle, a perdu 13kg en moins de 3mois et ne fait AUCUN sport..

Donc après, est ce que ce régime est dangereux couplé au sport, je ne sais pas. Mais à mon (humble) avis, le manque de pattes, de pain, de sucres etc .... ça doit pas trop aider

bon courage à vous deux

5 kilos en une semaine !!!
C'est plus un régime c'est une diète sévère !!!

merci de la réponse effectivement c'est ce qui me dérange un peu

tu as fais quoi toi du coup comme régime?

parce que ça m'intéresserait pas mal en fait

parce que ma copine fait aussi du sport, donc bon...


merci

j'attends l'avis d'autres personnes

C'est justement le régime Dukan. Protéines, protéines et .. protéines ! et ça marche ...

salut ,

ma femme a fait ce régime et a beaucoup perdu ( elle fait très peu de sport ), pour autant je vois mal la compatibilité de ce régime avec la CAP car il n'y a aucun glucides dans le régime Dukan.
Je ne suis pas nutritionniste mais sans glucides tu n'avances pas , les pâtes ne sont-elles pas la base de l'alimentation de tout coureur qui se respecte?
Tout dépend de ta pratique , mais à mon avis tu risques à un moment ou à un autre un gros coup de pompe.