Guide Nutritionnel Des Sports d'Endurance

Les vêtements, les chaussures et objets de mesures sont précieux pour évoluer en CAP....Depuis quelques jours j'ai acheté un petit ouvrage fort bien utile et d'après beaucoup de sportifs . Il est très utile pour mieux comprendre le corps en action et les substituts naturels utilisés pour faire fonctionner cette belle mécanique....Si certains l'on déjà consulté??

tiens rigolo de tomber sur ce post! c'est le livre que je suis entrain de lire en ce moment!

En as-tu terminé la lecture?

Pourriez vous donner les références du livre les gars ??

Merci

Pourriez vous donner les références du livre les gars ??

Suis une fille , mais je te les donne quand meme :

Denis Riché, Guide nutritionnel des sports d'endurence, 2e édition, 1998, Vigot

Voilà un lien: www.amazon.fr/Guide-nutritionnel-sports-...dition/dp/2711412067

Ooooppsssss..... désolé.....

C'est très spécial que les questions sur cet ouvrage est d'actualité car je me suis replongé dedans et comme à chaque fois on en apprend beaucoup sur la manière de gérer son alimentation....Ce qui me fait rire à chaque fois c'est de constater ce que Gilles dit depuis longtemps qui est d'éviter de prendre des vitamines "C,D,E ou magnésium" si il n'y a pas de véritable"prouvé scientifiquement" de carence!!
Le livre donne beaucoup d'info et, pour moi, demande plusieurs lecture....
L'idée général est de donner un maximum d'infos concernant la bonne alimentation avant de prendre des artifices vendu dans le commerce
Ce livre est, encore pour moi, important à connaître mais ne faut-il pas un peu tempérer les données car le tress d'une compétition est déjà en soi difficile à gérer mais si tu rajoutes le stress "quotidien" de la parfaite alimentation alors cela fait beaucoup de stress
Comme enseigné par un grand maître chinois rencontré au 20km de Paris...
"Robert ne te prend pas trops la tête...Une bonne chope de temps en temps n'as jamais tué personne"