nouveau venu

encore un nouveau venu sur le forum!
a 47 ans et presque un quintal a déplacé je cours 3 fois par semaine quand je n'ai pas de pepin physique.
Mon objectif est simple passer en dessous des 90kgs pour le semi de nice en avril (et pourquoi pas en dessous de 85kgs pour un objectif plus long en automne 2011) - Ma prochaine course Grasse fin novembre avec comme éternel objectif 1h.
Je prends exemple sur le plan en 8 semaine du 10kilo du site.

manulfr écrit:

un quintal a déplacé

Belle bête !

Welcome !

manulfr écrit:

a 47 ans et presque un quintal a déplacé (...)
Ma prochaine course Grasse fin novembre (...)
Je prends exemple sur le plan en 8 semaine du 10kilo du site.

Y'a pas a dire, c'est cohérent

Bienvenue!!

Salut voisin

On m'a proposé aussi la course de Grasse....
Mais déjà qu'en voiture, je trouve que ça grimpe sévère alors en courant !

bienvenu ici,
bonne prépa à toi et n'hésite pas si tu as des questions

Hyperlite06 écrit:

Salut voisin

On m'a proposé aussi la course de Grasse....
Mais déjà qu'en voiture, je trouve que ça grimpe sévère alors en courant !

de ce que je sais, parce que je ne l ai jamais faite, la course "courir en pays de grasse 10kilos" est plutôt plate!