bonjour à tous

Hello everybody,

Moi c'est Nico 31 ans, sportif jusqu' 18 ans et depuis... foot l'été avec les potes, une semaine de surf l'hiver...et le reste quasiment rien

J'ai repris la CAP de façon très irrégulière (1 à 2 sorties de 45 min-1h par mois en moyenne) il y a un peu plus d'un an, histoire de bruler les toxines et de garder un peu la forme parcequ'avec l'age, comment dire, on sent qu'on change ...mais cette fois pour me motiver à être plus régulier, je me suis inscrit au semi marathon de Paris.

J'ai donc cherché des infos et suis tombé sur ce fofo ou la bonne humeur semble régner, bref j'ai vu de la lumière je suis rentré.

Je vais essayer de suivre le plan pour finir le semi, ce sera déjà pas mal pour une première, et si jamais j'ai des questions auxquelles je ne trouve pas réponse dans l'historique j viendrai vous faire un autre coucou...

En attendant bon week end à tous

Salut,

Bienvenue sur ce super fofo

Pose toutes les questions qui te viennent, t'auras toujours un GF (gentil forumeur ) pour te répondre, t'aider, t'encourager (te vanner ?!? c'est possible aussi )

Et même si tu n'as pas de question, tiens nous donc au courant de ta prépa

A+

Hello Tribal,
bienvenue sur le fofo, ici on soigne très bien la crise de la trentaine et les abdo Kro


bon we

Salut tribal07 !

Bienvenue dans le club des initiés... ouvert à tous !

Moi aussi je suis le plan pour finir un semi, je lirai donc tes messages avec intérêt .

@+.

bienvenue ici,
tu peux poser tes questions ici sans souci, et comme le dit Laurent, rien ne t'empêche d'ouvrir un suivi, cela donne une motivation supplémentaire pour être assidu au plan.
Bonne prépa

merci de votre accueil,

moldav écrit:

Hello Tribal,
bienvenue sur le fofo, ici on soigne très bien la crise de la trentaine et les abdo Kro


bon we

ça pouvait être qu'un mosellan qui me sort ça (j'y suis né et vécu 18 ans), et j'ai arrêter la bière il y a un peu plus de 3 ans... j'ai plutôt des abdos kebab, que des abdos kro mais ils se ressemblent

Sinon ça roule pour le suivi j'ouvrirai un topic quand j'en aurai lu quelques uns histoire de voir quoi y mettre