VMA avec Garmin connect

Bonsoir les runners,

Je viens d'acheter une forerunner 235 et je me suis lancé avec dans un test VMA.

J'ai réussi à paramétrer un entrainement en 4 phases :
1) échauffement 25min
2)étirements 2min
3)VMA 6min
4)retour au calme 15min

J'ai ensuite transféré mon activité sur Garmin connect en pensant trouver ces phases et pouvoir lire facilement la distance parcourue sur la phase 3, ma fréquence cardiaque sur les derniers mètres des 6 minutes afin d'obtenir VMA & FCM...

Mais je suis un peu perdu et n'arrive pas à trouver facilement sur mon tableau de bord Garmin ces résultats, pouvez-vous m'aider ?
Merci d'avance !

Salut ,
Tu devrais nous mettre le lien vers ta séance pour que l'on t'aide

Cela fonctionne comme ça ?
connect.garmin.com/modern/activity/1456004380

Avec la séance, ce serait plus facile effectivement.
Pour observer les résultats par phase sur garmin connect, tu dois aller vers la bas.
PAr défaut, tu dois avoir "statistiques" d'apparent.
Clique sur "intervalles"
A ce moment là, tu as les différentes phases de ta séance.
Petit détail : si ta montre est paramétrée pour faire des circuits tous les km, dans tes 6' de ton test, tu auras donc plusieurs phases à additionner.
Pour toi c'est 1 km + 0.69km (intervalles 7 et donc ta VMA peut être estimée à 16.9 km/h

Pour ta FCM, une chose est bizarre : tu as un FCmax supérieure dans le 1er km (183) et une FC beaucoup plus basse dans les 690 mètres suivants (171) ... Tu es manifestement parti trop vite et tu as du avoir du mal à finir, non ?

Merci beaucoup, je comprends mieux. J'imaginais en fait retrouver les 4 grands "blocs".
Et pour la FCM je lis donc la FCM à 33 minutes soit 166BPM c'est cela même si ce n'est pas le plus haut de ma fréquence cardiaque ?

A ta place, je referais un nouveau test d'ici quelques temps en me basant sur ta VMA estimée de 16,9 km/h, soit 03:33 / km.
Je pense qu'elle doit être un peut sous estimée donc, tu devrais pouvoir accélérer sur la seconde partie du test.
Bon courage