Bonjour bonjour

Bonjour

Ca fait quelque temps que je parcours le forum..je décide de me lancer à une petite présentation .. et espère pourquoi pas trouver des conseils

Cela va faire 3 ans en septembre que j'ai commencé la CCAP, à la base je voulais juste me mettre au footing avec mon homme pour perdre du poids (62kg pour 1m57)..Au bout de 2km je croyais déjà mourir et j'aurais jamais pensé continuer..
Puis à l'issue de cette sortie, un de nos potes commun m'a plus ou moins défié "tu ne seras pas capable de courir 10km"..
3 semaines plus tard je faisais mon premier 10km en 1H06 à l'occasion des 10km de Tours
et de nouveau 4 semaine plus tard mon premier 20km.. autour d'un lac d'1km en bas de chez moi ^^
Avec mon homme on s'est lancé le défi du marathon : ce sera le marathon de la Rochelle en novembre 2012 soit 1an plus tard ^^.. un excelent souvenir
Sur bitûme
1er Marathon : 4h33 presque tout pile notre objectif visé
Sur 10km meilleur chrono à 48"30 en juin 2014.. j'esperais le descendre à 46" en 2015..mais on s'est plus consacré sur nos trails

Trails : On à découvert les trails durant notre entrainement marathon totalement par hasard (on s'etait inscrits au foulées huismoises pensant bêtement qu'il s'agissait d'une course de bitûme..16km dans la gadoue!! un pur régal!)
Les premiers trails fûrent compliqués (surtout les côtes ^^) et les chrono ont commencé à s'améliorer en 2014
un 12km en 1h01, un 17km en 1h33 et cette année un 16km en 1h24..mais bon faut dire que par chez moi c'est relativement plat
1er trail de montagne en Août 2014 à Auzat : 24km et 1400D+ (si mes souvenirs sont bons).. je n'ai jamais autant souffert (et ce, dès le 13ème ^^) et en même temps j'ai jamais eu autant envie d'y retourner..
2ème trail montagne : Janvier 2015 le 30km du sancy.. merveilleux souvenir avec toute cette neige..moins souffert qu'a Auzat mais quand même...vers le 25ème ce fût chaud chaud chaud

Et ce week-end : Aquaterra 21km et 1000D+ le samedi puis 17km et 1000D+ dimanche.. On voit que nos entraînements font effets! Sur le 21km..pour une fois on ne finit pas dernier et en relative bonne forme. Celui du dimanche plus dur à cause des ampoules/brûlures mais avec le paysage.. on oublie tout!


Là.. la prochaine grosse date c'est le 9 Août prochain!!! En route pour Sierre Zinal
On s'est inscrit en mode coureur.. donc on espère franchir la barrière horaire ^^
3 mois d'entraînement plus un changement total de régime alimentaire.. pourvu que ça paie (les quelques récits que j'ai pu lire ici où là font un peu flipper )


A bientôt

bienvenue sur le forum! et que de belles courses faites et en perspectives.

Il y a un groupe de coureur du 37 ici fort sympathique !

Bienvenue,

Plein de courses, une progression ultra rapide et à priori sans blessures donc positive. Bon courage pour la suite.

Bienvenue d'un autre nouveau sur le forum,
Solide entrée en matière et fameuse progression en effet.

Welcome

Taek78 : génial!! Le temps de trouver mes marques sur le forum et je vais aller voir ça

Tyk : une seule blessure en 2014.. Une mauvaise chute sur un trail 33km que je preparais depuis 3mois avec un objectif chrono. Un très mauvais choix de chaussure et une pluie battante.. La 6eme chute au 21eme km me colle une vilaine entorse..
A part ça, rien je fais toujours attention et n'hesites pas à remplacer des sorties course à pied par du vélo