Un nouveau Finisterien

Bonjour,

Je m'appel Stevan, j'ai 19 ans et j'ai commencé la course a pied le 17 mars dernier afin de soutenir mes amis et voisins qui ont perdus leur fils de 14 ans, renversé alors qu'il était vélo par une automobiliste sous antidépresseurs le 28 juin 2012.
Owen était très sportif, il pratiquait de l'athlétisme, et c'est pourquoi sa famille a décidé, pour lui rendre hommage, de créer une association dont j'ai décidé de soutenir. Nous participons donc aux courses du nord Finistère avec un maillot blanc, floqué ''pour Owen''.

Et j'ai donc commencé a courir le 17 mars par une course à Guipavas, un 15km sur route que j'ai terminé en 1:02'11''. C'est une course du Challenge de l'Elorn, et ayant terminé premier junior, je me suis dit que j'allais participer à un maximum d'épreuves afin de valider mon classement général. De plus j'y ai pris gout et j'ai participé a d'autres courses que celles du challenge et je me suis lancé dans le trail aussi(c'est ce que je préfère ).

Avant de pratiquer la course a pied j'ai fais 1 an de cyclisme sur route, et 15 ans de rink hockey, j'essaye donc d'associer les 3 sports a la foi, je ne m’entraîne très peu en course a pied, car je pense que le vélo me suffit, la saison de hockey est terminée depuis le mois d'avril.

Voici quelques uns de mes chronos:
Guipavas: 15km - 1:02'11''
Ploudaniel: 12km - 0:49'35''
Lannilis: 15km - 0:58'44''
Kerlouan: 21km - 1:20'49''
Plabennec: 15km - 0:57'02''
Loperhet: 15km - 0:58'35''

Ma FC au repos est de 34bpm
Me VMA (estimée par rapport au semi de Kerlouan) et de 19,59kmh
Je sais que je peux encore beaucoup progresser, je ne fais pas du tout de spécifique.


Ca fait 3 semaines que je ne me suis pas entraîné, j'ai une périostite tibiale bilatérale, je vais chez le kiné tous les 3 jours faire des ondes de choc et de la cryothérapie, j'ai commencé hier, et j'aurais normalement 10 à 12 séances. Je compte reprendre en commençant le minimalisme en étant prudent, ce que je n'ai pas été jusqu'à présent afin d'essayer d'éviter le blessures dans l'avenir, étant encore jeune, je pense que mon adaptation ne sera pas trop compliquée.

Je dois couper, et c'est pourquoi j'ai pris le temps de m'inscrire sur ce forum car j'ai énormément de questions et j'aimerais, à l'aide de votre expérience progresser sans me blesser de nouveau



Kenavo

Stevan



PS: je vais aller a la fac en STAPS l'année prochaine

Salut Stevan,

bienvenue à toi.
Surtout soigne-toi bien.
tu verras il y a pleins de spécialistes ici, le forum est génial!

à bientôt

(et félicitation pour les STAPS )

Merci bien

Au passage, j'ai oublié de préciser (j'ai tellement de choses a dire/demander ) que je suis asthmatique depuis mes 3 ans, asthme d'effort et asthme allergique.
Et aussi que l'athlète qui m'inspire le plus, et qui me fais rêver c'est Anton Krupicka, c'est malheureux que New Balance le sponsorise, il est obligé de porter de chaussures maintenant

Haha!
en fait, je crois que c'est plutôt toi le spécialiste ^^

et bravo pour ton asthme! enfin je veux dire ce que tu arrives à faire avec ton asthme, je pense que t'as compris
t'es un exemple pour tous les gens qui en souffrent

Merci , mais je ne me sens vraiment pas handicapé par mon asthme. Depuis que je suis petit mes parents ont toujours fais comme si je n'en avais pas (enfin je veux dire par rapport au sport, il ne m'ont pas freiné), j'ai un traitement de fond homéopathique, et de la ventoline au cas ou. C'est vrai que certains disent qu'ils ne peuvent pas faire de sport a cause de ca ou très peu, moi on me l'a jamais dit donc j'en ai fait, c'est pourquoi maintenant je suis surpris par des reactions comme la votre Avant j'allais régulierement chez le pneumologue pour voir l'évolution de mon asthme justement, et j'etais toujours au dessus des courbes, et ca c'est grace au sport

et bin tu peux remercier tes parents! je connais trop de personnes qui se freinent pour tout et n'importe-quoi.
après il y a peut-être différents niveaux d'asthme, mais tes performances restent impressionnantes pour une joggeuse du dimanche comme moi, lol, avec ou sans asthme