présentation d'un nouveau

bonjour à tous,

ce message pour vous saluer et me joindre à vous sur ce site qui me semble vraiment de bons conseils.
j'ai repris en janvier après de longues années d'inactivité sportive et comme beaucoup de débutants je pense : trop vite, trop fréquent, trop tout et fin janvier aie aie aie les hanches et les genoux (1 semaine d'anti-inflammatoire) 10 jours de pose et reprise par un plan débutant et maintenant un plan 10 km avant de me lancer "tranquillement" dans le trail.
c'est vrai qu'on ne semble pas progresser au début mais la patiente semble caractériser les plus motivés d'entre-vous!

à bientôt sur les sentiers du Pilat.

Salut,
Je crois que t'as compris l'essentiel.

Bons entraînements.

Bienvenue à toi !!!
Et oui la progessivité est la clé pour réussir
Fait nous part de tes séances de temps en temps si tu en as envie, principalement dans le suivi des débutants si tu l'est encore ...

Bonjour fadere

BIENVENUE sur le forum

fadere écrit:

à bientôt sur les sentiers du Pilat.

Tu fais le "pilatrail" cette année ?

Si c'est le cas je serais de la partie pour la découverte du trail sur le parcours 21km.

Bienvenue à toi,
Tu as compris que la notion de progressivité était importante, c'est déjà une très bonne chose.
Bons entraînements et comme tu le dis, il faut être patient et persévérant.