Bonjour à Tous, nouvelle venue

Ce mois-ci, j'ai décidé de me remettre à la course à pied, après avoir essayé de débuter de puis 3 ans, mais là, c'est du sérieux

Je suis également inscrite en club de natation et dans un cours de danse. Je remarque que la natation a un effet bénéfique sur l'endurance et la condition physique. Jusqu'à présent, j'avais réussi à faire des sorties en alternant course et marche, avec un maximum de 10 à 15 mn de course d'affilée.

Cette année, j'aimerais bien réussir à courir 30 mn, ce serait vraiment super. Alors, j'ai téléchargé le plan pour débutant, qui se fera plutôt en 12 semaines qu'en 6, parce qu'avec les autres activité ça fait beaucoup; mais voilà, ce matin j'ai fait la première séance, et c'était super!!! Je peux dire : vivement la semaine prochaine!!!

A bientôt à tout le monde ;;;

bonjour Gazella et bienvenue sur le forum .
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pour information , tu as le topic dédié " suivi des débutants " qui te tend les bras , tu pourras y poser toutes les questions qui te passent par la tête , partager tes expériences , et il y a souvent des coureurs aguerris qui passent sur ce post pour y distiller de précieux conseils .
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au plaisir , en te souhaitant de bons entrainements .

Merci beaucoup,

J'ai parcouru le forum, il y a plein d'info super intéressantes; et j'aime beaucoup, la partie dédiée au débutant : parce qu'on y trouve de vrais débutants : c'est super motivant

Bienvenue

Bienvenue à toi, et bon courage pour atteindre ton objectif !

Bienvenue à toi !