Présentation

Bonjour,
je me présente, Michaël 34 ans.

Je cours depuis de nombreuses années avec des cououres puis reprises.
Cette année je souhaite me tenir à mes 3 sorties par semaine.

Je n'ai jamais couru avec un plan d'entrainement précis d'ou ma venue sur ce forum.
Je souhaite dans un premier temps progresser et je me rend compte que je ne progresse pas (je cours le plus souvent sur 10km)

A travers ce forum j'espère trouver comme augmenter ma VMA, faire baisser ma FCM pour gagner des secondes et être plus à l'aise en course.

Bienvenue micka. Je pense que tu trouveras bien toutes les infos que tu recherches sur le site ou sur le forum.

Bonne résolution que d'essayer de se tenir à un nombre d'entraînement par semaine, plus qu'à réussir à l'appliquer maintenant

Bienvenue à toi Mickaël

Kephset écrit:

Bienvenue micka. Je pense que tu trouveras bien toutes les infos que tu recherches sur le site ou sur le forum.

+1
Bienvenue sur le forum!

Salut à toi et bienvenue ?
Des compétitions en vue ou tu cours juste pour le plaisir ?

patience cela va venir. tu trouve toute les info nécessaire sur ce site