Marathon Seine-Eure

Merci pour ton message de bienvenue Cousto91. J'arrive pas à mettre de lien sur le marathon, mais tu peut facilement trouver son site sur internet (qui est très bien fait d’ailleurs;). C'est un marathon ultra plat (que 37 m de D+ cumulées), propice à son record personnel. Son slogan: MARATHON SEINE-EURE: LE MARATHON DE VOTRE RECORD! Malgré le fait que ça soit un "petit" marathon, il y a quand même de bons athlètes qui y participe. Si je ne me trompe pas, il me semble que l'année dernière, il y avait le médaillé de bronze des JO de Londres 2012 .
Bref, c'est un marathon que je conseille vivement (surtout pour celui ou celle qui veut faire son premier marathon!).

Bonjour et bienvenue.

Je cours aussi ce Marathon cette année (objectif 3h30).

Le lien : marathon-seine-eure.fr/

Parcours très roulant sauf un peu avant le semi (pont pour passer l'autoroute qui casse les jambes), en particulier la fin sur un vrai billard à partir du Km30.
Peu de virages.
Orga au top.

Voilà! J'arrive à la moitié de mon plan d'entraînement, et je commence (déjà) à avoir des fourmis dans les jambes (même le lendemain d'une sortie longue! ). Plutôt bonne nouvelle non? J'ai même mes jambes qui commence à me demander souvent:
- "Rajoute une séance supplémentaire dans la semaine stp,stp,stp,stp !!!"
Je lui répond: "Non!"

Après, peut-être que le fait de courir ses footing à 70/72% de la FCM (9,5 km/h de moyenne pour moi), tout en essayant de ne pas s'approcher des 75% de FCM trop longtemps y est pour quelque chose ? En tout cas, cela me laisse assez de fraîcheur pour avoir la motivation nécessaire pour pouvoir caser 2/3 petites séances de renforcement musculaire dans la semaine!

C'est tout bon tout ça. Je comprends ton envie de courir, amis tu as raison de calmer tes jambes.

Oui, mais hier je n'ai pas été sage: je devait faire un simple footing d'1 heure, mais j'ai pas pu m’empêcher de lâcher les chevaux à 2 reprises durant la séance ,cela fait 45 min en EF et 15 minutes à 5'20''/km (j'avais tellement de fourmis dans les jambes que j'ai du évacuer un peu la frustration des allures lentes et le manque d'allure rapide) . D'ailleurs, je me rend compte que j'ai quand même un peu perdu de vitesse
Je devrait faire quelques lignes droites à la fin de mes footing pour éviter cela, qu'en pense(z) tu(vous) ?

Semaine 8 de mon plan d'entraînement: sinusite! (comme si j'avais vraiment besoin de ça )
Cela m’empêche de courir comme il faut(surtout avec le temps qu'il fait), et j'aimerai bien que ça se termine avant la fin de la semaine histoire de ne pas devoir zapper la sortie longue.
Encore heureux que la semaine 8 est une semaine de relâchement!