Le jogging de Namur

J'ai décidé de participer pour la première fois au jogging de la ville de Namur.

Cette boucle de 11,7 Km prend son départ au coeur de la ville, pour ensuite s'attaquer à la citadelle de Namur (voir photo ci-dessus), de la redescendre par la route merveilleuse, pour longer les quais de Meuse, et réintégrer le centre ville.

Je dois dire qu'avant de m'inscrire je n'avais pas regardé le parcours de la course et que je ne savais pas que j'allais devoir gravir la citadelle et son dénivelé de 220 mètres positif:



J'ai tenté de corriger le tir en faisant pour la première fois une séance de côte. Bien que la séance fut satisfaisante elle n'était malheureusement pas suffisante.

Alors, accompagné de ma petite famille, je retire mon dossard à la maison communale, reçoit ma petite puce et mon t-shirt (technique, bien sympa, ça fera un chouette souvenir !)



Je me prépare et part m'échauffer en faisant la connaissance de deux bruxellois qui ne connaissait pas Namur et je joue le jeu à faire le guide touristique tout en m'échauffant !

M-10, il est temps de penser à intégrer la ligne de départ.

Madame est partie se placer sur le parcours, le temps n'est pas au beau fixe, le ciel est gris et une fine bruine nous arrose gentiment.

Le départ est donné et la meute se lance, je pense que l'on doit être 700 (j'attends les chiffres officiels).

Le rythme est bon et pour la première fois ma FC est bonne aussi. Je suis plutôt relaxe c'est vrai.

On arrive au grognon (nom du confluent de la Sambre et de la Meuse) et je croise madame et les petits, une petit sourir, le coeur gonflé, j'accélère vers la citadelle qui au détour du virage se dresse comme un défi.



Les pavés namurois sont martelés par les foulées des centaines de courageux ayant bravé la météo pour s'adonner à ce plaisir : le plaisir de courir.

La citadelle, enfin, le dénivelé s'annonce, le peloton s'allonge, les souffles se font entendre plus fort. Je tient... J' appuie bien sur la jambe arrière et je me refuse à regarder ma cardio. Inutile, le verdict est sans appel, je suis dans le rouge. Les lacets se suivent... On passe par de petits tunnels, un magnifique pont-levis, un pont de bois, ça grimpe, les visages sont rouges, ça grimpe, je tiens toujours. Au détour d'un virage, un magnifique panorama de la ville s'offre à moi, j'aime cet endroit.

Avec une superficie qui a atteint 80 hectares, la Citadelle de Namur fut l'une des plus grandes forteresses d'Europe et cette taille reflète bien l'importance qu'eut la Citadelle dans l'histoire de notre continent.

Dernier effort, dernière côte, la plus ardue, des coureurs marchent, surtout il faut que je tienne. L'esplanade n'est pas loin, le retour du plat ! Enfin, délivrance, je la vois, et le premier ravitaillement aussi, la course commence vraiment ici.



Sur le frontispice des gradins, une devise en latin "Ludus pro patria, des jeux pour la patrie... Tout un programme !

J'attrape une bouteille d'eau au passage et en longeant le musé de la forêt, on croise la tête du peloton... C'est beau à voir, quel style, quelle vitesse ! Je suis bien à un autre niveau, c'est sur !

Une petite boucle dans ce plateau quelques peu vallonnée sur le plateau de la citadelle. Le km5, je regarde ma montre : 30.00 minutes tout pile. Bonne nouvelle pour moi.

Deuxième ravitaillement, et j'entame la descente par la "route merveilleuse" :



J'aime bien les descentes et j'en ai profité pour gagner de la vitesse. Un bel effort jusqu'au Casino de Namur où on rattrape les quais de Meuse jusqu'au Grognon. Je me sens bien, la descente m'a fait du bien au niveau cardio, j'ai récupéré. Je tente de garder le même rythme mais c'est bien entendu plus difficile.

De retour en ville : le panneau 10 Km, il est temps de donner ce qui me reste.

J'accélère, et je passe devant la place d'Armes, ma petite femme m'attend avec les petits, ça fait vraiment du bien, ça requinque le moral:



Derniers crochets dans les petits ruelles de la capitale de la région walonne, la fin est proche, la délivrance aussi, je me lâche, je donne tout ce que je peux.

Encore deux rues, un virage, j'entends la musique du podium, je vois la ligne, je trouve la force de sprinter, j'y vais...



Je coupe mon chrono : 01h06' !!!

Un réel progrès pour moi sachant que j'ai bouclé mon premier 10 Km en 1h15'. Ici c'est 11,7 Km que je boucle.

Je suis très content de moi, même si bien sur cela reste à améliorer avec le temps. Je sens que j'ai fait des progrès en six mois et cela compte pour moi...

Ensuite étirements en famille :



Je serai là l'année prochaine pour tenter de battre mon temps.

J'ai aimé ce parcours pour les vues magnifique, l'opportunité d'emprunter des petits passages pas toujours ouverts au publique toute l'année.

Seul bémol : je n'ai pas sur croiser mon ami Vincent( Rouxhet's Blog), mais ce n'est que partie remise...
Màj : Classement officiel : 1.038 inscrits, 882 participants, 875 classés

Mon temps: 01h06'43''

Position : 679/875

Moyenne : 9,89 Km/h

Félicitation! Récit très bien documenté!

Ca a l'air vraiment sympa comme course !!!

Je pense que tu pourrais te faire rémunérer par l'office de tourisme belge car tu nous donnes bien envie d'aller courir dans tes contrées, les deux courses que tu as fait ont l'air d'avoir de la personnalité et du charme !!

En tout cas, bravo pour ton temps et tes progrès significatifs, c'est hyper motivant tout ça !!!

bravo, tu as battus ton record perso
tu as de quoi être fière
superbes photos

bonne récup

trop fort comme il pose cool le zefab ....enorme

salut zefab

comme toujours, un vrai roman photo

bravo pour ta course et ta progression car vu le deniv', faire du 10km/h c'est balèze

ça progresse, ça progresse,...

comme disait c-capfucius :
"patience et obstination te mèneront au marathon"


il me semble que tu as sacrement fondu, non ???