Cyril27: les 10 km de Serquigny 2019

Voici mon petit compte rendu de la course du 13 octobre 2019 : les 10 kms de Serquigny:

Bref, aujourd'hui je me lève à 6h45, avec la ferme intention de participer au 10 km de Serquigny.
Les 10 kms de Serquigny, c'est une course que j'ai déjà faite l'année dernière, avec un chrono de 47'25" et une 42ème places sur 91 participants. Objectif clairement affiché: faire mieux que l'année dernière.
8h15: C'est avec une attitude totalement sereine et zéro pression que j'arrive à Serquigny. La course commençant à 10h, il y a quasiment personne. J'en profite donc pour m'inscrire tranquillement sans avoir à subir une file d'attente.
9h15: je commence l'échauffement, en faisant un petit footing de 15' en faisant des allez retour sur la route (une fois, deux fois, trois fois, quatre fois,... bref plein d'aller retour ). Ensuite vient les gammes athlétiques,:montées genoux talon-fesse, course jambes tendu, petit saut sur place, remonter genoux, retalon-fesse, re-course jambes tendu (une fois deux fois...ok ça devient barbant! ). Quelques accélérations à allure AS10, et me voilà enfin prêt pour la course.

09h55, tout le monde se place sur la ligne de départ. Les organisateurs ont décidé cette année de choisir comme ligne de départ... un dos d'âne! Je me suis dit AAAAH, comme c'est cocasse! .

10h00: Pan! C'est parti! Plusieurs personnes passe devant moi, mais je ne m'en occupe pas! Je reste dans une allure soutenu mais confortable.

Au bout de 400 mètres, je vois déjà une photographe posté juste avant un virage à 90°. Je lève le pousse et souris (cheeese! ). Puis le virage à 90°, ou je manque de bien me tordre la cheville...ça me fait moins sourire!

Puis, viens les premières difficultés: faux plat; côte; descente; plats; faux plat montant; faux plats montant; plats. Et dire que le tout sera répéter: une foisB) deux fois:S , trois fois!

Certaines personnes durant la course ont commencer à me déplacer durant la course (ça me fait pas plaisir, mais m'en fout ). Mais je réussi tout de même à rattraper une grande partie de ces personnes et à les dépasser, que dit-je... à les "coiffer au poteau", à chaque fois au sommet de la côte (ça me fait plaisir et m'en fout pas du tout! )

30 ème minute de la course, je suis en train de terminer la deuxième boucle, avec une certaine fierté d'avoir jusque là bien maîtriser ma course et d'en avoir encore sous le pied.
Et là je me dit: "et si je donnai tout pour la dernière boucle!"
Mais ma conscience, ce prenant pour la sauterelle de Pinocchio de Disney me rappelle à l'ordre:
"Non mais attend! t'as encore du faux plats, une bonne côte! Attend d'avoir franchi la dernière côte et relance bien dans les descentes et fonce dans les deux dernières lignes droites! ".
C'est ce que je fait.
A la dernière ligne droite, je fonce, je fonce, je fonce avec un mental gagnant, une allure presque AS5 en pensant à Eliud Kipchoge battant le record du monde à Berlin (mon Dieu que je suis fan de lui! )
Mais jambes me font un peu mal. Je sent la contraction de chacun des muscles de ma cuisse à chaque foulée... Mais me surprend à kiffer cette douleur! Peut-être suis-je en train de me découvrir un penchant pour le masochisme!

Puis enfin, je franchi la ligne d'arrivé. Le souffle court, mais heureux d'avoir pu faire une bonne course avec une très bonne gestion de l'allure. J'arrête le chronos et après je découvre les résultats:

45'53" ! Soit 13.08 km/h de moyenne!
22ème/88 !! (22ème/68 au classement masculin, 11ème/24 au classement sénior).

Je pulvérise mon chrono de l'année dernière! Super content!

Anecdote du jour: j'ai retrouver après la fin de ma course la personne qui avait terminé une seconde devant moi l'année dernière( pour ceux qui ont lu le CR de l'année dernière, il s'agit du vétéran 3 avec qui j'ai pu sympathisé rapidement avec lui) . Aujourd'hui, j'ai terminé 2'30" devant lui!

J'ai pu lui sourire alors qu'il était en train de terminer sa course en me demandant si il allai me reconnaître... il me reconnait et me sourit!
Après la course, j'ai pu parler rapidement avec lui:
Lui: "Alors cette année c'est toi qui termine devant!?3
Moi: "Oui! Cette fois çi c'est moi!"
Je le charrie, mais c'est bon enfant! C'est ça aussi les courses de petite ville: de la bonne humeur, et de la convivialité!

Bref, j'ai fait les 10kms de Serquigny! Et rempli mes objectifs!

Félicitations Cyril pour ta course, ton chrono et ce nouveau RP sur ce parcours !!
Quel suspense tu as tenu (avant de nous livrer le résultat) tout au long de ce très sympathique récit !

De jolis moments de convivialité également, une journée parfaite en somme !

Encore bravo et merci pour ton superbe récit !
Bonne récup !

Félicitations Cyril !

J'aime bien ta manière de raconter les courses, très agréable à lire et dynamique

Continue comme ça et la prochaine fois tu passeras sous les 45' à l'aise

Super pour ce chrono et belle gestion de course. Si tu as pu bien relancer sur la fin, il y a moyen de faire encore mieux

Bravo pour ta très belle course, ça valide de très beaux progrès par rapport à l'an dernier.

C'est quand que tu t'inscris à un vrai 10km plat ? T'aimes bien nous faire mentir en fait

Smilk :C'est quand que tu t'inscris à un vrai 10km plat ? T'aimes bien nous faire mentir en fait