mon marseille cassis pomme poire....

Récit de course...
( oui c'est très long, mais 20 bornes aussi...)
Mon Marseille cassis pomme poire…( spéciale dédicace…)
Le tout début de cette histoire là, c’était il y a un peu plus de 3 ans…avec ma sœurette on fêtait nos 70 ans ( 30+40 ) dans un très bon restau…Au dessert je crois, après quelques verres, on a émit l’idée un peu folle de faire un jour Marseille cassis ensemble.
Il a fallu attendre d’être prêtes…
Parce que quand même, Marseille cassis, c est Marseille cassis…
Dans mon idée à moi c était un truc vraiment fou que tu ne peux faire que si tu es une déesse de la course à pieds…
Tu te figures pas qu’avec une prépa un chouille rigoureuse ça peut le faire…
9 mars 2017, jour tant attendu des inscriptions….Siham est malade, je la garde a la maison…grâce à elle je suis dans les starting block pour tenter de décrocher le précieux sésame… à 12h pétantes sur l’ordi, à 12h02 ce message « votre inscription est validée »….
Voila maintenant c est fait ma cocotte, tu peux plus reculer….arrrgh……
Ma sœurette aura son dossard en récoltant des sous pour la ligue contre le cancer…
Fin aout début de la prépa….les séances s’enchainent sous le soleil et les douces températures de ce bel automne…
Je grimpe les cotes avec application, je sue des larmes, avec la satisfaction de sentir les muscles qui travaillent, le rythme qui s'accélère avec de plus en plus de facilité.
Fin du plan…je me sens prête…mais je doute…forcément….le combo distance et dénivelé me fout la trouille…MK6 quoi...
Jour j-1…avec Mélanie on récupère nos dossards au village,on fait des smoothies en pédalant dans un stand, on fait les nouilles devant les affiches géantes de notre grand défi du lendemain…on mange des pates et du poulet, on refait notre sac 30 fois, on se pique des fou rires pour pas grand-chose…on s'assure qu’on se trompe pas dans l heure du réveil...bref on stresse à mort….
Jour j tout court….
Le réveil sonne, 1h trop tôt…oui bon ça va...je me rendors tant bien que mal…
6h30…ça y est…c’est parti !
Gâteau sport, thé, kaki délicieux…la pression monte…on file prendre le métro. Marseille s’éveille.
Une première station, la deuxième…des vagues de coureurs montent dans les rames qui débordent, les portent se bloquent…on met des plombes à repartir à chaque arrêt. Un black hilare quitte la rame du métro sous une clameur enjouée et bon enfant « c’est un kenyan!!! »
On arrive au stade vélodrome…premier contrôle…on remplit les camelbags. On peut accéder à la pelouse du stade pour la ptite photo souvenir…
On rejoint nos sas de départ….on y est , il va falloir s’y coller..
Dernier bisou avec ma mel avant la course…2eme contrôle des coureurs…tout va bien. Je suis tranquille….9h, des hourras et des applaudissements nous indiquent que les premiers sont partis…dans 1h ils arriveront ; par vagues les 17000 coureurs prennent le départ ; par choix je suis au fond du sas 2h15 et plus….là où je serai tranquille pour aller à mon rythme….là où je n’embêterai personne avec mon allure d’escargot…
9h23…c’est parti…sans musique dans les oreilles pour pouvoir profiter de tout…
Il fait bon, on a le mistral dans le dos…les signaux sont au vert pour que tout se passe bien…
Je repère 1 ou 2 personnes qui semblent aller a mon allure et je me cale sur elles. On passe le rond point du Prado, l’obélisque …la foule est immense et nous encourage. De la musique à fond pour booster ces premiers km….j’ai la chair de poule tellement ça claque…2km…certains marchent déjà….
Le dénivelé s’accentue peu à peu mais je gère…je sais faire…
4 km….je double tranquillement ceux qui vont encore moins vite que moi…je me sens tellement bien…5km….on voit la pente…clairement….une dame court 20 m avec moi en m’expliquant que les derniers ont plus de mérite que les autres, qu’on va être super encouragés tout le long et qu’ il faut pas lâcher…..
EH OH…JE SUIS PAS DERNIERE ET JE SUIS PAS EN TRAIN DE LACHER COMPRIS ????
6km…là ça commence à grimper pour de bon…je sais faire, je sais faire….garder le rythme, gérer le souffle et les appuis…un ptit papi me raconte qu’il fait son 25eme Marseille cassis…ou le 26eme, il ne sait plus trop..
7km…je me souviens de ce que disait ma copine sylvaine l’année dernière… « le 7eme et le 8eme sont les plus durs » je cours aussi longtemps que je peux….je sens qu’il va falloir alterner bientôt avec la marche, allez, encore un peu….et puis soudain on se prend dans la figure le mistral qu’on avait jusque la dans le dos….il fait pas semblant le bougre….ni une ni deux j en profite pour récupérer un peu en passant en marche rapide, je commence à manger...on voit la mer, la belle nature un peu abimée par les derniers incendies....dès que les bourrasques cessent je relance...Ça c’est ma copine Sandrine qui m’a appris à relancer même quand tu crois que c’est pas possible…je finis le 8eme presque sereinement…
J’ai bien bosse le parcours avec brice et melane la veille…je sais qu’on croit qu’on est en haut mais que c’est une sale blague et qu’il reste encore presque 1,5km avant le sommet...même pas mal, je continue à alterner marche et course pour souffler un peu...Et puis enfin j’y suis…j’l’ai bouffée cette gineste….on passe le col en fanfare, sous les applaudissements et les bravos….petite photo souvenir…ravito du 10eme, plus rien ne peut m’arrêter !!! 11km, un orchestre joue « should i stay or should i go » Je décide de rester!!12km…ça déroule….
Au loin la montée de carpiagne…elle aussi je savais qu’elle arrivait…je la négocie en me disant que c’est presque la dernière….des attaques olfactives de garrigue me remplissent les narines...je profite de tout, du paysage somptueux, je chouine tellement c’est beau…on se motive avec mes copains d’un jour, ceux avec lesquels je cours depuis le début…
La ptite dame en rose qui a la L5 bloquée et qui en bave depuis le début…le monsieur qui porte son sac avec ses affaires parce qu’il a loupé le départ des consignes, le couple avec le mec à lunettes et à barbichette, le jeune homme qui commence avoir des crampes mais qui s’accroche...14km…15km…16km…je fais miens les conseils de brice pour la descente...je sens que la bagarre approche…je me connais,je sais qu’à partir du 17eme je vais devoir lutter avec moi-même…ça ne loupe pas…je sens mon rythme qui baisse mais on arrive à cassis….il y a du monde partout, on voit le port au loin…18km…on monte vers la gare…cette fois c’est la dernière grimpette. Sur de sur…on serpente sous les pins…on a nos prénoms sur les dossards, un monsieur me dit doucement "allez Aude jusqu’au bout, tu la tiens ta course". Je me jette dans cette petite phrase de rien du tout… La pente est d’une traitrise absolue…je sais faire, je sais faire, je sais faire….mais c’est dur !!!
la chérie du mec à lunettes et à la barbichette est en train de flancher, son amoureux la motive comme il peut...alors je chope la main de la fille et je prends le relais pour l’aider à passer le cap….Je lui répète ces mots que Sandrine me disait à Millau… « allez on panique pas ça va aller, viens on marche quelques mètres…après le virage on relance… » ses jambes la tiennent à peine, on l’encadre et on ne la lâche pas…« allez Claire, 1km et demi, tu peux y arriver tu l’as déjà fait plein de fois…. » je suis consciente ce moment précis qu’en l’aidant je m’aide tout autant…lui parler me décentre de ma fatigue et des crampes qui arrivent, lui parler me fait penser à autre chose…juste avancer….
Au passage du 19eme, j’aperçois toute ma famille…12 personnes qui hurlent ton prénom, ça te donne des ailes…leurs encouragements entrainent ceux du public…. Avé l’accent j’entends des « ode, ode » à tout va…. je me mets à voler…je me sens terriblement heureuse...1km, il reste 1km….dernière ligne droite…350 mètres….je vois l’arche, ma sœur….ça y est, c’est fait, j’ai fait Marseille cassis, mon Marseille cassis…
Je récupère ma médaille, elle est belle...je suis sur un nuage…ma soeur est là, arrivee depuis longtemps. On se serre fort, on l'a fait.
Claire s'avance vers moi et me tombe dans les bras en pleurant et en me remerciant…la ptite dame en rose vient me faire une bise….le jeune homme aux crampes me salue à son tour…on a tous fini….courir sans musique ça crée des liens….
Je me sens bien, tellement bien….j’aurais surement pu aller plus vite, pousser plus, tester un peu plus mes limites….mais j’ai tellement adoré chaque minute, chaque km, j’ai tellement pris de plaisir à tout voir que je ne regrette rien….je n’aurais pas voulu d’une autre course...j’ai su faire…
Ps : un immense merci aux élèves kinés qui nous ont massées après la course…
Ps bis : un merci infini à brice pour avoir pris soin de nous et des enfants pendant 48h…
Ps bis bis : je voulais passer la gineste en moins d'1h30, je fais 1h26....et je termine en 2h46....
Pardon c’était un peu long, mais c’était trop bon….

kiss tutti

Toujours un bonheur de lire tes récits de course ... je suis fan
Félicitations pour avoir bouclé le "fameux" Marseille-Cassis et c'est cool de l'avoir fait avec ta sœur.
Dommage que tu aies craqué à l'avant-dernière ligne de ton CR...... tu as quand même indiqué ton chrono
(c'est une ruse pour obliger à lire jusqu'à la fin? )

Félicitations, on sent le plaisir dans la CR .

Malgré les difficultés tu l'as bien préparé et fait !!!

Commencer ma journée par le CR de ton Marseille Cassis = super idée, me voilà avec la banane !
Quand on te lit, on sait pourquoi on court, tout ce plaisir ça fout la chair de poule !
Bravo à toi !

Félicitations pour l'avoir finie cette belle course
tu es descendue à Cassis après ?

Bravo !!!

C'est très fort ce que tu as fait pour Claire alors que vous êtes des inconnues ... Un souvenir que vous garderez longtemps toutes les deux

Des gestes qu'on devrait voir plus souvent