1er semi - FINISHER dans la douleur

Bonjour a tous !

Bon voila... c'est fait !

Apres avoir retiré (très rapidement) mon dossard, j'ai préparé mon itinéraire pour le dimanche matin.
Petite hésitation entre le tramway et le métro finalement je choisi le tramway...
Coup d’œil sur la météo, soleil en perspective : bonne nouvelle.

Dimanche matin réveil [strike]tranquille[/strike] tardif à 7hoo puis petit dej : thé, gatosport selon @ladymary (très bon au passage), banane.
Une fois le dossard accroché, direction Charléty pour le tram. Arrivé sur le quai une annonce dit que aucun tram ne va jusqu’à Vincennes, avec d'autres runners, on change d'itinéraire.
Que de monde dans le metro deja plein, difficile d'y rentrer. Finalement, arrivée au chateau de vincenne vers 9h30. Apres avoir laissé mon sac à la consigne en ayant pris soin de garder 2 gels coup de fouet et 2 barres de céréales je file direct dans le sas (rose, plus de 2h10).

Et la, c'est long, très long... On voit les autres partir sas après sas, puis enfin notre tour, je franchis la ligne de départ à 11h.
Difficile pendant de premier kilomètre de trouver le rythme qu parait lent, puis rapide, je suis pris dans le flot de coureurs qui passent dans tous les sens. Comme on est encore dans la foret, j'en profite pour un arrêt pipi, me voila débarrassé d'un fardeau.
2eme kilomètre, je rattrape quelques coureurs qui marchent (déja?) je me dit qu'ils sont partis trop vite, il m'avaient doublé assez rapidement dès le départ. Moi, je me sens à l'aise je garde le rythme malgré mon cardio qui tourne autour de 90%.
Tout au long du parcours, on apprécie et applaudi les groupes présents pour nous encourager. chacun dans un style différent. Apres être passé devant un, on attend avec impatience le suivant.
Enfin le 5ème kilomètre, premier chrono officiel : 38 minutes, je suis content, j'avais prévu 40. Puis le ravitaillement dont il n'y a rien a dire puisque c'était vide. Les bénévoles étaient désolés pour nous mais il n'avaient rien à nous offrir.

A partir du 5eme kilomètre, le troupeau est bien étiré, je suis toujours à l'aise et commence à rattraper d'autres coureurs.
Les kilomètres passent assez vite, les jambes vont bien, la tête va bien : tout va bien!
Au 8ème km, première montée, premier gel, je cours à coté de Stéphane qui a l'air au bout et me demande ou en en est... ma réponse l'a démoralisé mais je ne pouvais pas lui dire qu'on est au 18ème

Je vois au loin le km 10, ma montre me dit que je suis à 1h13 de course, je reçois des textos d'encouragement et répond Visiblement pas du gout du public qui me dit "Tu joueras à la game boy plus tard!" pas faux mais ca fait du bien de communiquer, c'est l'inconvénient de se lancer dans ce type de course seul. Du coup passage au 10km à 1h17, puis ravitaillement. Du powerade (rationné par les bénévoles- au moins y'en avait pour tout le monde) d'ailleurs à cet endroit, la route colle et ensuite, oranges, bananes et des bouteilles d'eau. Autant au 5eme ca ne m'a pas manqué mais là, ca m'a fait du bien.
Je me sens toujours en forme et continue sur le même rythme, le public profite des rues fermées à la circulation, se ballade et nous encourage, très sympa! Passage devant l'hotel de ville, je commence à avoir des douleurs en haut des cuisses et ne transpire plus, je bois, bois et bois encore. Je tiens bon.

Arrivée au km 15 : 1h58, je tiens quasiment le même rythme, gère les douleurs. C'est la dernière ligne droite!! mais la... le km 16 qui annonce la rue de reuilly à monter jusqu'a la place Felix Eboué. Fini l'euphorie, place à la souffrance
Cette cote de1 km m'a achevé, c'est la que j'ai commencé à avoir mal partout, même la descente suivante me faisait souffrir.

A ce moment je n'avait plus envie et merci à ceux qui m'ont encouragé en me disant que la fin (du semi, pas la mienne) est proche.
Le panneau km 19 me remotive, malgré la douleur je reprend le rythme double quelques coureurs que j'avais croisé dans le sas ou dans les premiers km. De nouveau, je me sens bien, j'ai mal mais j'ai le sourire. j'encourage ceux qui peinent à finir. Petite pensée à Michel qui titubait, il reste moins de 2km, je lui donne ma bouteille d'eau pour qu'il puisse arriver au bout.
On croise des coureurs qui ont déjà fini qui nous félicitent et qui nous disent qu'il reste 400m. et ENFIN, j'aperçois la ligne d'arrivée, j'ai mal. j'ai envie de connaitre ma FCmax, j essaye d’accélérer mais les jambes disent NON! (FC 220-age confirmée).
Je passe la ligne d'arrivée en 2h49, je me sens mal. J'ai froid, du mal a tenir sur mes jambes, des douleurs partout. Passage au dernier ravitaillement ou il reste quelques oranges et bouteilles d'eau.

Plus de médaille, elles ont toutes été distribuées, du coup je file a la consigne récupérer mes affaires pour me couvrir. Je trouve un coin pour m’asseoir avant de rentrer.

C’était dur mais je l'ai fait un peu moins d'un an après avoir commencé à courir.
Je pense que mon coup de mou est du au manque de sérieux à l'entrainement, j'ai raté plusieurs séances pour diverses raisons plus ou moins valables et je l'ai payé à la fin +20 minutes sur les 5 derniers km par rapport au autres 5km du semi.

En tout cas l'objectif de finir sans tenir compte du chrono est rempli et j'en suis très très heureux

Félicitations pour ce premier semi-Marathon!

Avec les derniers kilomètres finis au courage, tu devais te sentir tellement bien en passant la ligne d'arrivée...

J'imagine que tu penses déjà à la prochaine course

Bonne récupération en tout cas et encore bravo!!!

Merci Maramatt. J’étais partagé entre content d'avoir fini et quelle idée de se faire souffrir comme ça. Mai au final le bien prend le dessus.

Salut Kefou,

je te rejoins un peu dans la souffrance de cette fin de course, où pour moi ça a été un véritable calvaire. On ne finit certes pas avec le même chrono, mais tu as fini et c'est là l'essentiel.

J'ai bien aimé ton passage sur "la fin est proche, celle du semi, pas la mienne" j'ai un peu ressenti aussi.

Allez reposes toi bien pour de nouvelles aventures pleines de souffrance .....et de JOIE aussi bien sûr !

Cette cote entre le km16 et le 17 a du en tuer plus d'un. Ta fait combien toi?

Hello, beau compte rendu.

T'inquiète tu n'es pas seul à avoir souffert.

dommage que tu n'es pas eu au moins la médaille.

Décevant l'organisation cette année.