Marathon du Tessin : la rage

Bonsoir à tous,

L'année 2012 ayant été bonne jusque là, avec un nouveau record semi-marathon puis une préparation sur 15 semaines que j'ai pu respecter à la lettre avec de bonnes sensation et sans coup de mou. A l'origine, c'était un plan 14 semaines mais j'ai bénéficié d'un stage de prépa marathon à New York non prévu en fin de semaine 14, offert non-gracieusement par Mr. Bloomberg.

Nous aurions du être 47'000 à courrir sous le soleil et je me retrouve donc ce dimanche dans un peloton de 300 sous une pluie battante. C'est donc la rage au ventre que je démarre ce marathon en queue de peloton où il me faut bien 15 secondes pour passer la ligne de départ.

0-5Km : 25'20 84%

C'est parti dans une plaine morne pas loin de l'autoroute puis des voies de chemin de fer, bonne sensations.

6-10km : 25'43 86%

Même chose que le précédent.

11-15km : 25'43 85%

On arrive en ville de Locarno, longues ligne droite avec la seule côte de la boucle. Sensations toujours bonnes.

16-20km : 25'44 85%

Toujours en ville, puis passage au bord du lac. C'est déjà plus sympa, mais l'ambiance est néante.

Fin de la 1ere boucle, semi : 1H48'48

21-25km : 26'07 86%

Là on se retrouve vraiment seul car il y avait un semi en même temps et la plupart terminent.Je commence à sentir les jambes, mollets et dérrière les cuisses. La baisse de rythme est due à un arrêt nature, mais je maintiens la cadence, le moral ne me permettra pas de ralentir.

26-30km : 25'23 89%

Euphorie sur quelques km, j'ai envie de faire péter le chrono en repensant aux événements depuis une semaine. La course se durcit mais je commence à rattrapper des courreurs malgrè la maigreur du peloton.

31-35km : 25'45 89%

On refait la côte, je ralentis un peu mais cela fait du bien aux jambes, d'autres muscles sont mis à contribution.

36-40km : 25'43 90%

Là ca devient vraiment dur, mais je ne veux pas ralentir, ça fait mal, je serre les dents, je sens les crampes aux mollets qui guettent, mais cela passe, et on pourrait voir l'arrivée si elle n'était cachée par le brouillard.

Baisse de régime au 41e, puis je donne tout sur le dernier km, les jambes sont en feu, mais j'ai des comptes à régler avec Sandy et je termine en 3h37'27. Petit negative split au temps officiel, mais pas à ma montre. 156e au semi, 103e à l'arrivée sur 204 finisher. J'ai raté la moitié du classement pour 0.4 secondes

Voilà, je descends ma marque de 16 minutes par rapport au dernier marathon, l'environnment et les circonstances m'ont donné une motivation pour aller à fond. Et encore une fois, merci au site pour les plans qui me font progresser à pas de géants. Bon la prochaine fois, cela sera plus difficile.

Lien : connect.garmin.com/activity/242441097

Salut et bravo pour ton nouveau record
Je n'imagine même pas la douleur de se préparer pendant des semaines pour courir dans la folle ambiance de New York avec 50000 autres gaillards et de finalement se retrouver au Tessin sous la pluie avec 300 autres pelés.
Au moins tu auras pu mettre à profit toute cette prépa

Ouahou !!! ton titre résume bien ton marathon. Si ça ce n'est pas de la rage j'y comprends rien.

Bravo d'avoir su rebondir et mettre à profit tes nombreuses semaines de préparation.

Beau résultat ! 16' de moins sur ton record... Bon la prochaine fois ça va être plus dur de gagner autant de temps...

Au moins tu n'auras pas gaché ta préparation même si le coeur ne devait pas trop y être !

Bonne récup

Bravo pour ta course.

Belle gestion tu tiens vraiment bien à FC haute ! Pour le prochain il faudra viser les 3h30

Dis-toi qu'à NY tu aurais été moins vite (en + le parcours à NY avec tous les ponts et le faux plat final dans Central Park c'est vraiment dur)

Moi j'applaudis!
Ça doit être particulièrement dur de garder la motivation pour faire un marathon quand même après la déception de NY!