retour de braderie

il ne fallait pas être en retard ce matin pr le semi et les 10 kms de braderie . que de monde !!!!
12000 partants sur les deux distances .
pr moi,l'objectif,c'était d'approcher 1h29'13 mno recourd 2009 de braderie . j'y ai cru assez longtemps .
parti sur 4'09 au forerunner .un peu moins de 21' au pt 5 kms;confusion au panneau du 10kms 42' j'ai pas compris alors qu'hyper régulier à 4'09 . strange !!! soit !
15è kilo en 1h03'40,avec des ressources et comme d'hab,la citadelle me sera fatale . 17è kilo,les 4 derniers kilos bien longs,plus d'énergie,et le rythme baisse à + de 4'20 . le ballon me rattrappe à 200m de la ligne : 1h30'01 à mon chrono . 1h30'06 à l'officile environ .
voilà un peu décevant ms pas loin de mon meilleur temps ,m'a manqué pas grand chose,peut être partir plus prudemment m'aurait permis de finir devant le ballon .
peu importe super course,de l'ambiance,faut juste partir bien placé et çà passe remarquablement

Au final, tu restes très proche de ton record et même si ça a un peu tiré dans les derniers kilomètres, tu réalises une belle course. Félicitations !

1h30 c'est déja pas mal, félicitation !

leboneloi écrit:

il ne fallait pas être en retard ce matin pr le semi et les 10 kms de braderie . que de monde !!!!

oui je plains ce qui étais tout au fond au départ^^

moi ca va, au 10km, je devais être placé dans les 300 premiers au départ.

Bravo à toi, belle course même si la fin a été difficile
1h30, chapeau j'espère un jour y arriver

Bravo, quel chrono quand même !!
Pour l'avoir fait aussi, j'ai trouvé qu'il y avait certes du monde mais les conditions très bonnes: fraicheur + beau temps

J'ai eu une pensée à vous les runners .

Belle perf'. Cela se joue qu'à très peu de chose.
Il y a Marcq dans 15 jours

Bravo mec et bonne récup'