LA CALADE VERTE : "fifi fait de la résistance "

Après 2 mois de reprise, me voici ce dimanche 25/03 face au premier test trail de la saison. Une course sur mes sentiers d'entrainement, 17.6km à parcourir, avec un peu plus de 600 m de D+.
Je suis un stressé, car j'ai envie de "faire" la course, mais je ne sais pas si j'en ai les jambes. De plus, j'ai fait une semaine d'entrainement normal, sans relâchement pré-compétition, je m'attends à avoir les grosses cuisses aujourd'hui.

echauffement :
Le départ est à 10h10, je commence à trottiner vers 9h30 autour de l'aire de départ. Les sensations premières ne sont pas excellentes...aïe !
Vers 9h50, je fais quelques accélérations pour monter un peu le coeur. Je ne sais pas si c'est psychologique, mais mon coeur tape fort aujourd'hui. Allez, il est 10h, direction le départ, pour soulager la vessie, et dire bonjour aux copains.

le départ :
Je me place en première ligne au départ. Nous sommes 220 coureurs, et ça fait un bon peloton. Il faut dire que cette course fait partie du beaujolais endurance tour, et que ça a fait monter le nombre d'inscrits, et aussi le plateau des grosses cylindrées !!! ouille ouille ouille !!!
TOP départ, on s'élance pour les 17.6 km. Le départ est descendant , je me place 4 ou 5 du paquet. Le 1er km est avalé en à peine 3' . C'est partie comme sur un 5 km, ça va pas les gars !

Les premières côtes :
Le départ est trop rapide, je le sens, tant pis, je suis placé, j'y reste ! Voilà les premières côtes après 2 km de faux plats descendants, ils vont se calmer..............;ou pas ! ça commence à monter comme des avions. Je suis derrière le futur vainqueur qui semble temporiser, et ça me va mieux. Nous sommes environ 10ème à ce moment-là. Les côtes se raidissent, et nous arrivons dans le dur, même le très dur !!! une côte où personnes ne peut courir, tout le monde doit marcher ! Le premier est en ligne de mire et marche aussi. Je sens que le départ a secoué tout le monde, moi le premier, mon coeur doit taper à 200 bpm, heureusement que je ne mets jamais le cardio
Allez Philippe, faut s'accrocher ! Le futur vainqueur commence à me sortir de ses baskets, je ne cherche pas à le suivre. Je rattrape les éclaireurs du début de course entr etemps. Cette côte atterit sur un plateau où les côtes et descente courtes se succèdent jusqu'au premier ravito qui a stabilisé les positions. La situation est assez claires : 2 hommes en tête survolent la course, salut, à tout à l'heure ! Derrière deux hommes se tirent la bourre pour le podium, et à 30"-1' quatre hommes groupés, dont je fais partie, essaient de sauver les meubles.

A ce moment de la course, j'en bave, mais les trois coureurs qui m'accompagnent n'ont pas l'air de se promener, alors je me satisfait de ne pas avoir craqué dans la côte, mâme si je vois le podium partir devant...

La planche à repasser va descendre :

Après le premier ravito, nous quelques descents, suivies encore de pas mal de côtes qui n'ont stoppent souvent net ! Le froupe fait l'élastique, mais jusqu'à la plongée vers l'arrivée, nous sommes grossièrement ensemble.
La descente, assez technique au début arrivé, et là, c'est incroyable, je suis incapable de suivre mes compagnons. Je n'arrive pas à dérouler, je freine, c'est rageant, j'ai pourtant les jambes encore assez bonnes, et une arrivée en côtes m'aurait permis de jouer la 5ème place. Mais là, je ressemble à une planche à repasser, je décroche complet, je me retrouve seul
Allez, je dois rester concentré, et garder cette 8ème place. J'essaie de faire de mon mieux. En bas de la descente, il nous reste environ 4 km, j'ai du perdre près de 2' sur les groupe qui a explosé. Je me retourne, et je vois le 9ème qui revient, signe que j'ai vraiment fait une descente abominable, car au sommet, nous n'avions personne en vue à l'arrière.

Sauvetage :
Sur la fin de parcours, je relance, heureusement, ça remonte un peu, je mets les dernières forces qu'ils me restent dans les jambes, 17.6km, c'est long dis donc ! Je me bagarre tant que je peux pour ne pas finir trop loin au temps, et surtout garder cette place. Les km ne passent plus très vite. Encore un effort, je vois le clocher du village, j'espère qu'on va pas en faire le tour 15 fois. Cette fois, ça sent bon, dernier km, un copain m'encourage, je vais arriver, ouf ! Je longe la cave viticole, il reste 300m, j'accélère, ou je crois accélérer , je vois l'arche, c'est bon je franchis la ligne en 1h20'. Le vainqueur me met plus de 5'. Les compagnons de route qui m'ont laché dans la descente me prennent près de 2'. C'est énorme !

Je suis tout de même satisfait du résultat, le plateau était relevé, les coureurs de devant ne sont pas des rigolos. Je rentre dans les 10, je marque des points au challenge beaujolais, et je me suis rassuré sur mes capacités à pouvoir suivre dans les côtes, après un début de saison en dilettante !

Lundi, bien mal au mollet quand même, ce matin, je voulais courir à jeun, mais encore mal au mollet, alors dod, demain, séance dans les côteaux suivant les jambes.

Le bilan est positif, prochaine échéance le 15/04 au beaujolais village trail. Il me reste trois semaines pour être meilleur grimpeur,
et surtout moins mauvais descendeur. Peut-être qu'en roulant comme une boule j'irais plus vite, à étudier ...

felicitations .....tu vis des moments de courses, dans les 1eres places, qui ne sont pas donnés à tout le monde , en tout cas pas à nous (quoi que si, j'ai fait 1 podium dans ma vie de capeur ) ....

C'est unique et enrichissant de lire ton expérience ....Un départ en 3' , c'est l'hallu complète , avant d'attaquer le déniv

Merci d'etre présent sur ce forum

C'est beau de lire le CR d'un mec qui joue pour une place au classement général

ça envoie grave et je suis admiratif


Bonne récup et bonne prochain course

Le 1er km est avalé en à peine 3'

Bande de dingues

17.6km avec D+ de 600m en 1h20, moi je dis respect
Merci pour ce CR de haut niveau.

On sent toute la vitesse de la course en lisant ton CR. Super performance bravo

Ben dis donc fifi, tu es un véritable avion. Félicitations pour ton très bon résultat. Te lire en train de batailler pour les premières places, ça me laisse rêveur.