Débuter le footing avec poids lourd

Bonjour, à 37 ans je souhaiterai compléter mon activité physique (vtt) par le footing. Malgré 7 ans d'athlétisme (sprint) dans les années 1990 -2000 j'ai un gabarit plutôt lourd : 1,93m pour 118 kg. Puis-je commencer sans trop de douleur dus aux chocs ? Merci pour votre réponse.

Oui tu peux, mais endurance lente en augmentant très progressivement la durée (plans débutant du site) et surtout: des chaussures de qualité et adapté à ton poids.

Idem et j'en sait quelque chose j'en pesais 107 l'année dernière

Merci, je n'avais pas pensé aux chaussures adaptées.

Merci, je n'avais pas pensé aux chaussures adaptées. Quel modèle utilisez-vous ,

Il faut dans un premier temps éviter tout ce qui se rapproche du minimalisme, et privilégier l'amorti. Après il faut que les chaussures correspondent à ton type de pied et foulée. La meilleure solution est d'aller dans un boutique spécialisée en course à pied