Le suivi des débutants!

Coucou, un petit tour sur le forum, juste avant d'aller "coacher" ladymary

@matoune
Soit la bienvenue sur le forum.
Et effectivement, tu es au bon endroit.
La pratique couramment constatée, et de commencer par posté ses sorties ici et d'en débattre avec tous les bavards qui ne manqueront pas de donner leurs avis (et j'en fait partie). Et parmi les débutants que nous sommes, on trouve de tout.

Lureley pose une bonne question: est-ce que tu cours avec un cardio-fréquencemêtre?
Saches que ce n'est pas obligatoire, mais c'est quand même un outil assez pratique.
Il est important que tu commences par courir dou-ce-ment.
Il y a bcq de choses intéressantes sur le site. Gilles a fait un vrai travail de vulgarisation et explique bcq de choses. Si la lecture ne te rebute pas, n'hésites pas à lire tout ce qu'il a écrit, mais apparemment, tu as déjà commencé.

En tout cas, soit la bienvenue, et n'hésites pas à poser les questions y compris sur les plans.
Créer un plan ou pas dans ton carnet d'entrainement reste un choix personnel, mais c'est aussi un moyen d'avoir un guide d'une part, et de te servir d'aide mémoire d'autre part.

Au plaisir de te lire ...

@ matoune : Bienvenue !

C'est déjà un bon rythme 6km en 34-35 minutes, plus de 10 km/h !
Par ailleurs et pour faire court : comme les autres, et même question sur le cardio !

ianov écrit:

sortie en marchant de 7 km pour aller au marché et en revenir lesté de 10 kg supplémentaires.

Ah... c'était PPG ?

jhs écrit:

bender écrit:
Mais tu sais bender, je ne suis pas sexiste ... on peut aussi se rencontrer

Heu... je te préviens, je ne court pas avec un inconnu le premier soir

ladymary écrit:

@bender: t'es jaloux?! Vas, il y aura d'autres courses qui nous donneront l'occasion de nous rencontrer

Bah, les bas-rhinois sont rarement jaloux des haut-rhinois ! (Troll Inside)

J'espère que votre course de passe bien, le récit est attendu de pied ferme ! Et bonne chance également aux autres qui font une sortie "officielle" ce week-end.

Bonne soirée.

Bonne course à tous ceux qui ce sont lancé le defi de courir ce dimanche :

@ Taekrun pour son semi de Paris
@Dinou pour son semi de Paris
@ Hadrien pour son semi de Paris
@ RunningZap pour son semi de Parisapres sa grippe
@ Dule pour son premier 10k
@ Zeabas pour son 10 k preparatoire

AMUSEZ VOUS TOUS BIEN PROFITEZ DE CETTE JOURN2E MERVEILLEUSE DE PLAISIR

ENJOY

RoadRunnerArNaoned écrit:

Bonne course à tous ceux qui ce sont lancé le defi de courir ce dimanche :

@ Taekrun pour son semi de Paris
@Dinou pour son semi de Paris
@ Hadrien pour son semi de Paris
@ RunningZap pour son semi de Parisapres sa grippe
@ Dule pour son premier 10k
@ Zeabas pour son 10 k preparatoire

AMUSEZ VOUS TOUS BIEN PROFITEZ DE CETTE JOURN2E MERVEILLEUSE DE PLAISIR

ENJOY

Bonne course à tous pour demain.
dossard récupéré et affaires prêtes aussi .
amusez vous bien, moi le stress commence a monter

Bonne chance à toutes et à tous pour vos différentes courses !!

bonne chance pour demain