Le suivi des débutants!

@jhs

Cela me donne envie ! J'y vais ce midi moi aussi...

zet
ca c'est de l'évolution de fcm !!

sinon je suis aussi curieux que ce qu'on obtient comme info / données après un test à l'effort comme ça. Ca me tenterait bien d'en faire un.

RoadRunnerArNaoned
D'ailleurs je suis du coup interressé par les conseil du medecin au sujet de la marge de progression assez intéressante que tu as pour consolider et ralentir le cœur.

J'ai reçu les résultats détaillés aujourd'hui, je ne vais pas tout vous mettre (ce serait trop long), juste ce qui me semble le plus important.

Déjà, les courbes :


Le tableau récapitulatif et une petite synthèse :



Et enfin le tableau des plages de travail :


Faut que je regarde tout ça de plus près.

intéressant comme données et c'est bien détaillé
par contre je voudrais pas lire ce qu'il serait marqué pour mon rapport taille / poids

dans le résumé il dit de faire des séances en endurance active pour améliorer le foncier plutot qu'en EF ? ou j'ai pas bien compris ?

merci du partage en tout cas

zet écrit:

par contre je voudrais pas lire ce qu'il serait marqué pour mon rapport taille / poids

+1

@ zet : Oui c'est ce que je comprends aussi.

@zet @ianov
On ne lit pas la même chose????
Pour moi il est écrit de faire de l'EF (jusqu'à 172bpm) avec des sorties comprises entre 1h et 1h30, et en complément du travail en résistance douce.
Mais c'est peut-être moi qui ne comprends pas ...