Le suivi des débutants!

Bon Semi de Paris a tous les runners du fil!

Si il fait 0 dimanche prochain, je n'arriverai pas à courir très vite, le froid me tétanise..., ça va se finir en SL cette histoire

Ca fait cher la SL qd meme

Quelques nouvelles...j'arrive au bout de mon premier plan Cottereau, plus que 3 semaines. Le poids continue de descendre actuellement 84 kg ( 6 de moins depuis fin décembre ) et la vitesse en endurance fondamentale commence à s'élever autour des 7 minutes par km sur le plat.
Je ferai mon propre fil dans un peu moins d'un mois quand la préparation trail commencera vraiment.

bon courage d'avance pour ceux qui font un semi ce WE, j espere que les elements seront avec vous :o

pour moi un mix entre sinusite,angine ... donc repos et pas de sortie demain

Bon amusement à tous ceux qui vont courir un semi ce WE

On dirait que ce week end sera un week end de CàPeurs !!
Pour moi ce sera le grand jour : mon premier 10 km !
Objectif : le faire en 1h10 maxi
Mon arme secrète : ma copine qui va me donner le rythme
J'espère juste arriver à le tenir, ce rythme

Je penserai à tous les coureurs de semi et autre course....

Bonne dernière semaine de préparation...