Le suivi des débutants!

J'étais un peu comme toi algo 38 et j'ai fini par changer d'avis.

Le cardio est utile quand on veut faire de l' EF et ou des programmes spécifiques pour lesquelles il faut connaitre ta fréquence cardiaque. J'ai toujours cru m'entrainer au bon rythme et c'est ça qui m'a fait comprendre que je courais beaucoup trop vite.

Le GPS est utiles pour le fractionné par exemple, quand tu ne peux pas avoir de points de repère

J'ai acheté le cardio le moins cher et qui ne fait que ça.

Aujourd'hui, je sens qu'un GPS m'aiderait à progresser pour mes séances de VMA par exemple, ou je fais tout au jugé.

@roadrunner
j'ai laissé tomber endomondo,trop imprécis...
j'utilise runtastic et franchement,je ne regrette pas.
il y a très peu d'écart avec mon cardio (un "vieux" polar S625x avec capteur de vitesse sur la chaussure)
en plus,il y a une communauté runtastic,c'est un peu le boobook de la course à pied (y a plein d'autres sport dispos)
tu peux voir les sorties de tes amis avec leurs performances et un suivi en temps réel....

Je comprend.

Bonne fêtes de fin d'année a tous !

Avant de passer a la 910xt de garmin, j'avais acheté une kalenji de décathlon a moins de 22€ pour surveiller ma fc sans pour autant rester dans la zone d'EF en permanence

RunningZap écrit:

Pour les imprécisions du GPS, un footpod répond a bien des problèmes:

- vitesse instantanée plus fiable
- distance plus fiable
- on peut utiliser sa montre sur tapis
- dans les tunnels, piste, et autres endroits ou le signal GPS est perdu ou perturbé, on a toujours son allure et distance
- on a sa cadence

Moi je ne quitte plus mon footpod pour mes sorties

Oui mais c'est dur à etaloner , et il faut toujours avoir la meme amplitude de foulée..., Je crois que je fais varier la mienne en fonction de ma FC qd elle monte trop .

Je vais creuser la chose

Merci pour vos reponses, alors je vois qu'on est plein à avoir survecu au cataclysme

Aujourd'hui sortie longue et dernière séance de mon plan de diversification des allures
1h10 pour 7.8 km , 139 m de dénivellé + ; à jeun majoritairement en EF avec un peu de résistance douce en montée. FC moyenne 136
FC max 166.

Maintenant 2 semaines tranquilles pour recharger les batteries avec 3 petites sorties en EF /semaine; et début d'un plan en 4 séances par semaine, marathon pour débutant (Cottereau) en 9 semaines afin de préparer un peu l'endurance.