Le suivi des débutants!

Désolé cali de ce qui t'arrive.
Mais aucune raison de te sentir une m....., tu n'y es pour rien.
Par contre je comprends que tu sois dégoûtée ... je le serai aussi.
J'espère que ça va vite s'arranger.


Bon, moi par contre j'ai bien peur qu'Acera me morde ...
Mon fils m'a accompagné pour la sortie de ce matin et quand il est là je ne fais pas trop gaffe à mon allure et donc je vais plus vite.
Donc c'est à peu près certain que j'ai dépassé l'EF par moments.
Ceci dit on a discuté un peu tout du long et on ne peut pas dire que j'ai forcé ou que j'étais essoufflé sur cette séance.
En tous cas ça me fait bien plaisir de voir que je peux aller plus vite sans forcer (ou sans en avoir l'impression), moi qui ne pensais pas, il y a seulement 3 mois, être capable de courir 10 minutes.
Vivement le cardio quand même, que je sache ou j'en suis.

T : 30'
D : 4.04 km
A : 7'25"/km
V : 8.08 km/h

cali écrit:

un gros coup au moral ce matin, très mal au dos hier et complètement bloquée ce matin...

Bon déjà ne fait pas comme moi, ne te venge pas sur le saucisson ... et encore moins sur l'alcool qui pourrait l'accompagner.

Ensuite, et toujours pour ne pas faire comme moi prend vite un rdv chez ostheo tu ne retrouveras la forme que plus vite (et tu en as besoins puisque zhom s'amuse en manœuvre ou en mission top secrete pour encore 2 emaines )

Ensuite, la Vannetaise se courra encore l'année prochaine. Tu peux donc prendre rdv ac copine pour dans un an, mais comme tu avais prevu cette course pour elle et la soutenir, tu peux (tu dois) prendre rdv avec elle d'ici la fin d'année pour vous faire cette course (meme parcours mais sur les trottoirs et en mode run moins intensif puisque la circulation des vilaines automobiles en plus ) que vous deux ( et hop tu verras copine et rigolera un bon coup avec elle quand meme ) Et puis si elle ne cours pas encore parce que encore en traitement elle pourrait te suivre en velo

Du coup tous tes investissements garde un sens et cette rencontre reprogrammé, clé de motivations.

@ianov: Belles allures.
C'est vrai qu'un cardio aide pas mal pour se réguler. Tu comptes en prendre un bientôt ?

@ ianov : mefie toi d'acera, pour te faire expier ta faute il est capable de te faire faire une EF à 61% de ta FCM . Si tu refuses il lâchera l'autre coyote qui bave d'impatience de ce degourdir les pa-pattes d'ici sa course apès tes mollets

RoadRunnerArNaoned écrit:

cali écrit:

un gros coup au moral ce matin, très mal au dos hier et complètement bloquée ce matin...

Bon déjà ne fait pas comme moi, ne te venge pas sur le saucisson ... et encore moins sur l'alcool qui pourrait l'accompagner.

Ensuite, et toujours pour ne pas faire comme moi prend vite un rdv chez ostheo tu ne retrouveras la forme que plus vite (et tu en as besoins puisque zhom s'amuse en manœuvre ou en mission top secrete pour encore 2 emaines )

Ensuite, la Vannetaise se courra encore l'année prochaine. Tu peux donc prendre rdv ac copine pour dans un an, mais comme tu avais prevu cette course pour elle et la soutenir, tu peux (tu dois) prendre rdv avec elle d'ici la fin d'année pour vous faire cette course (meme parcours mais sur les trottoirs et en mode run moins intensif puisque la circulation des vilaines automobiles en plus ) que vous deux ( et hop tu verras copine et rigolera un bon coup avec elle quand meme ) Et puis si elle ne cours pas encore parce que encore en traitement elle pourrait te suivre en velo

Du coup tous tes investissements garde un sens et cette rencontre reprogrammé, clé de motivations.

merci pour le soutien... j'ai réussi à trouver un rendez-vous en urgence chez l'osthéo... je commence à bien les connaitre, en août 2012 complétement bloquée aussi, tous les ans ou tous les 2 ans ça m'arrive.

@ RoadRunnerArNaoned : S'il m'offre un cardio je peux même faire une EF à 60%.

@ garth0 : je prévois de m'en faire offrir un pour noël, j'hésite encore entre un GPS et un accéléromètre