Le suivi des débutants!

Oui, c'est tentant, un bon Orval.
L'avantage avec ces courses, et d'ailleurs elles portent bien leur nom, c'est que c'est vraiment pour le plaisir de courir, pas de compétition si tu ne le veux pas, pas de ridicule non plus. C'est juste pour le fun... et la bière de fin de course

Je vais essayer d'en faire 2 ou 3 avant cette fin d'année.

@atreide: Effectivement ça progresse bien.

RoadRunnerArNaoned écrit:

afin de compenser ma frustration, apero et j'ai bouffé le saucisson en entier

@atreide : moi je vise celle de Longuyon, je pense etre trop juste pour les autres...

Moi, ce sera certainement Gorcy, Orval et Longuyon

bonsoir à tous,
@cali : Félicitation d'entreprendre la formation IDE, c'est chaud. Beaucoup de travail... en tout cas bravo; tu faisais quoi avant?

voici ma sortie du jour, une séance une fractionné durée de 52'04 et 8.12kms
15' EF en étant en FCmoyenne aux allentour de 70% soit 146bpm et FCMax 172
1er serie fractionné 4' : 80% soit entre 155 à 157 bpm
repos 4' : 135-142 bpm
2éme séries 4' : 86 à 88% soit 160bpm
repos 4' : 76% soit 140
3éme séries 4' : 85-88% soit 159-161 bpm
repos 4' : 76 % soit 140bpm
4éme séries 4' : 86-88% soit 161 -162 bpm
retour 5' à 140-145 bpm

voila j'ai réussi à la faire et pas mal ressenti pas trop de difficulté, j'appréhendais aprés ma grosse sortie de lundi mais ça c'est bien passé; assez bon ressentie

a bientot et bonnes sorties bonnes préparations.

Marie, je bossais dans l'imprimerie, tour à tour metteur en page, scanneriste, chef d'atelier, assistante de fab, au gré de mes déménagements (plus de 15 déménagements en 20 ans ) mais ça n'embauche plus et le marché de l'emploi est plus que dramatique... reconversion quasi obligée, infirmière ça faisait un moment que ça me trottait dans la tête.

je fais un stage en hôpital pendant les vacances de Toussaint, voir si ça me plait sur le terrain