Le suivi des débutants!

Les descentes, c'est plutôt chez nos chers voisins belges qu'on les fait... "A fond"... Hipsss!!

salut a tous que de posts....

Récap' de ma séance du 09/10/2012 6h15

T 34'10"
D 3.12 km
V moy 5.5 km/h
A moy 10:57 min/km
V max 6.9km/h
% FC max 70/74%



Voila une bonne séance , sans engourdissement ... !!!!!!

taek78run écrit:

cali écrit:

acera écrit:

cali écrit:

je sors de mes cours 2s

Tiens au fait, j'ai dû rater un truc...
C'est quoi comme cours? (si ce n'est pas indiscret bien sûr...)

je prépare une reconversion (totale) et j'ai attaqué les cours de prépa pour le concours d'entrée en école d'infirmières... dur dur de se remettre à étudier, 20 ans après être sortie de l'école...

il y a du travail ici, tu as mafou54 comme cas d'école

avec pour theme de la leçon de la semaine : la fracture de l'orteil...
ça ne relève pas trop du taf des infirmières mais bon au pire je dois faire une prise de sang...
sérieusement,j'ai vu le doc de mon club de plongée et il ne pense pas à la fracture,juste un bel hématome.....c'est bien dégonflé,juste un peu bleu et plus beaucoup douleureux....
on peut clore l'épisode à suspens de l'orteil...

@ mafou : bonne nouvelle

@ fred / Seconde sortie sur ton plan pour les 45. del'EF parfaite et sans engourdissement ! Une explication ? ou bien est il possible que cela revienne comme ça à disparu ?

@ mafou : Cst mieux comme ça

vi vi,en route pour ma course de 7km du mois de décembre !!!!