Le suivi des débutants!

mafou54 écrit:

ça fait rever tout ça : 30 mn, 10 km.....bravo les gars !!!
moi qui en est qu'à ma 2ème séance pour courir 30', ça me parait loin tout ça.....
mais bon ,ça motive de voir qu'avec un peu d'effort et en suivant le plan,on peut y arriver....
allez,soyons fous,je me fixe pour objectif de prendre le départ de mon premier 10 km en 2013 (euh,pas forcément en janvier, hein !)

on peut progresser assez vite, enfin moi j'ai été surprise, en juin je débutais, et mon meilleur temps la semaine dernière est d'arriver à courir 1h10 et 8,5km environ

C'est bien cette idée de faire une course bientot.
Il existe aussi uelques courses de 5k qui pourrait t'aider à mieux apprehender un premier 10.

@ Mafou54 : ça va venir plus vite que tu ne le penses et tu en seras le premier étonné (bah oui, on a déjà vu le film... ça se finit bien! ).

@ Atreide : De bien belles allures pour te telles FC!
Tu sembles bon pour le 80-85%! (à ta place, je ferais même sauter les deux prochaines semaines de ton plan pour y arriver plus tôt à la limite, par précaution, tu pourras réduire une des deux EF à 30' pour être sûr...).
Bon entrainement pour ton semi, tu as le temps de voir venir (je te conseillerais tout de même de faire quelques 10km avant pour voir ce que c'est ).

Bon entrainement à tous!

cali écrit:

RoadRunnerArNaoned écrit:

acera écrit:

cali écrit:

!

j'écoute la voix de la sagesse

C'est bien petit scarabée, tu avances.

Ah mais pas par tes seances de courses, aussi méfie toi : tout ce qui n'avance pas recule

RoadRunnerArNaoned écrit:

C'est bien cette idée de faire une course bientot.
Il existe aussi uelques courses de 5k qui pourrait t'aider à mieux apprehender un premier 10.

vi moi j'avoue que j'ai hâte de faire ma 1re course, même si ça me stresse, peur de pas arriver au bout surtout, je ne rêve pas de gagner, juste d'atteindre mon but... d'ailleurs pensez-vous que ce soit réalisable d'envisager une course de 10km pour moi fin décembre, n'est-ce pas trop tôt, vu mon peu d'expérience ?

RoadRunnerArNaoned écrit:

cali écrit:

RoadRunnerArNaoned écrit:

acera écrit:

cali écrit:

!

j'écoute la voix de la sagesse

C'est bien petit scarabée, tu avances.

Ah mais pas par tes seances de courses, aussi méfie toi : tout ce qui n'avance pas recule

arrêtteeeeeeeeeeeuuuuuuuuuuuuuuuh déjà j'ai les boules de pas aller courir cette semaine