Le suivi des débutants!

Bon on rigole, on se moque, mais c'est pas le tout, Raphael391, tu comptes sur quel temps pour tes 20 bornes (je parle de min pas de météo , hein ?) ... les autres concurrents risquent de voir passer un nuage de poussière devant eux.
Et tu n'as pas peur de trop te fatiguer d'enchaîner sortie vélo et dans la foulée sortie càp (même si c'est de l'EF !! ) ???

Dans l'idée , ce qui me plairait c'est de réussir le 20 km en moins de deux heures en en gardant un peu sous le pied , et d'ajuster le tir 3 semaines plus tard pour mon premier semi marathon en deux heures ( là par contre pour avoir une chance d'y arriver , va falloir que je m'arrache je pense , et encore faut il que je sois capable de le faire ) .

coucou,

J'suis sur Limoges ce we et je viens de découvrir une nouvelle "forme" d'épreuve ça nous irait bien ça aussi
www.lepape-info.com/courses/%c2%ab-la-de...lac-de-vassiviere-87

Cooc37 écrit:

coucou,

J'suis sur Limoges ce we et je viens de découvrir une nouvelle "forme" d'épreuve ça nous irait bien ça aussi
www.lepape-info.com/courses/%c2%ab-la-de...lac-de-vassiviere-87

Ca doit être bien amusant !

AtomHeart écrit:

Cooc37 écrit:

coucou,

J'suis sur Limoges ce we et je viens de découvrir une nouvelle "forme" d'épreuve ça nous irait bien ça aussi
www.lepape-info.com/courses/%c2%ab-la-de...lac-de-vassiviere-87

Ca doit être bien amusant !

Effectivement très intéressant. L'intérêt est que cette course n'est pas réservée uniquement aux runners.Tous les sportifs de n'importe quelle discipline peut y participer.

Du coup cela doit être assez convivial!!!

Quelqu'un pour s'y inscrire et nous faire un retour?

Bonjour à tous,

Y'a pas mal de messages. Apparemment il y a eu des bouleversements (comme un oeufmollet en EF ).

Hier soir, de retour de mon déplacement professionnel, je comptais faire une séance de qualité.
Cependant avec des jambes un peu lourdes et un fort vent, j'ai préféré me rabattre sur un footing.
Kms 8.90 km
Temps 01:00:01
FC Maxi 157 (79%)
FC Moy 146 (74%)
Bilan : Allure moyenne : 6'44"/km soit 8.9 km/h

raphael391 écrit:

Dans l'idée , ce qui me plairait c'est de réussir le 20 km en moins de deux heures en en gardant un peu sous le pied , et d'ajuster le tir 3 semaines plus tard pour mon premier semi marathon en deux heures ( là par contre pour avoir une chance d'y arriver , va falloir que je m'arrache je pense , et encore faut il que je sois capable de le faire ) .

Que tu es pessimiste. Tu arriverais déjà à le faire en moins de 2 heures en EF...Alors à allure semi...

provista écrit:

Ben comme je n'ai pas de VMA je ne voulais pas me lancer au début dans un plan avec des séances VMA

Et pourquoi pas ? Il suffit juste d'adapter les séances VMA pour ne pas débuter trop fort (commencer par de la VMA courte en 30"-30").

@jblucas: Apparemment tu es en forme.

@Valerian: Tu rejoins le club de FCMoy basses (dont je ne fais pas partie ) ?

@acera: Tu vas vite prendre goût à ces FC. Et peut-être même que ça te donnera envie de faire de la VMA.
J'en fais mon objectif: te convaincre d'ici fin 2012...

Cooc37 écrit:

coucou,

J'suis sur Limoges ce we et je viens de découvrir une nouvelle "forme" d'épreuve ça nous irait bien ça aussi
www.lepape-info.com/courses/%c2%ab-la-de...lac-de-vassiviere-87

Ça peut être convivial en effet, même si je suis beaucoup plus attiré par de la course "normale". Et puis la boue, c'est bon pour la peau.