Le suivi des débutants!

Toujours agréable de passer ici voir les progrès de tout le monde

De mon coté, parti ce matin avec mon père, on s'est fixé en gros 10km, avec possibilités de raccourcis en fonction de la forme ... et finalement, à part au bout de 20min où j'ai (encore) eu un pti coup de barre, après la 30ème c'était le pied ...
Finalement on a fait 11.2km en 1h10, soit 9.5km/h de moyenne, et encore pas mal en arrivant, juste les genous un peu mous, je m'en suis rendu compte en descendant des escaliers dans le lotissement ^^ Bon j'aurais pas refait 10km, mais ça m'aurait pas posé de pb de courir 1/4h de +, j'en suis sûr
En tout cas, j'adore courir quand il fait frais et qu'il pleut, c'est là que je suis le meilleur
Fc moyenne = 158, maxi = 175 à la fin en accélérant un peu dans la côte finale, donc vraiment content.

Ce soir, on doit ptet se voir avec 2 amies pour une tite sortie EF, donc hyper tranquille ... pour l'instant j'ai pas de courbatures, je suis nickel, donc ça me tente bien pour décrasser. Et puis si je sens que ça force meme en EF, tant pis j'abandonne, pas fou

Bonsoir les càpeuses et càpeurs

SL ce matin 21km100 en 2h30, donc objectif atteint.

I did it , fini le tic-tac !
A votre tour maintenant !

Bien joué ! Félicitations !

Bravo ma belle

ladysnail écrit:

SL ce matin 21km100 en 2h30, donc objectif atteint.

Quoi! c'était aujourd'hui!
C'est pour ça que tu t'étais faite rare, tu ne voulais pas tic-taquer...
Belle mentalité, même pas possible de te mettre la pression avant ta course.

Vivement le CR, j'ai hate de savoir comment ça s'est passé!

EDIT : J'avais pas vu... j'y vais de ce pas!

ladysnail écrit:

Bonsoir les càpeuses et càpeurs

SL ce matin 21km100 en 2h30, donc objectif atteint.

I did it , fini le tic-tac !
A votre tour maintenant !

Félicitations... le début de la grande (et longue!) aventure?!