Le suivi des débutants!

@acera: on s'amuse comme on peut!!

Je trouve que ton concours commence à te monter à la tête!
Lâche pas ça achève (juste le concours, pas toi )

@Acera : pfiouuuu !!! je crois que je vais retourner à l'apéro, ça me paraît plus clair là en bas!!! lol
Bon je pense que je vais m'en remettre à mon super "oeil qui évalue à l'approximatif " (si si je vous assure qu'il est très bien ) puisque pour l'instant je n'envisage pas de trail !!

Et dis moi La Traviata, c'est pas dans les mêmes dates que la compét' d'Acera ta course ? Sois sûre qu'on sera derrière toi !!

Re moi !
ma calculette , elle me donne 44m et pas 54 !
Mais elle chipotte j'en suis sûre !!

Allez au dodo, SL demain matin !!

ladysnail écrit:

ma calculette , elle me donne 44m et pas 54 !
Mais elle chipotte j'en suis sûre !!

Oups... je t'avais dit qu'ils n'étaient pas fiables ces GPS!

@ Latraviata : C'est fort probable que moi aussi!
Non, ma trêve annuelle me fera du bien...

Bonsoir,
J'ai deux bonnes nouvelles (au moins pour moi) :
1/ après un test d'effort chez mon cardiologue, je me suis découvert un coeur de 10 ans plus jeune que moi si je prends en référence la fameuse formule 220-Age . Je me suis donc empressé de mettre à jour mon profil sur ma Garmin avec 188 en FC Max.
2/ Petite EF ce soir avec un bilan
Allure moyenne : 9'48"/km soit 6.12 km/h - ah, Ah, AH, Au dessus de 6 ! YES !
Kms 4.60 km
Temps 00:45:07
FC Maxi 149 (79%)
FC Moy 137 (72%)

Voilà, je suis un homme heureux !
En allant moins vite avant, j'arrive, maintenant, à aller plus vite à fréquence cardiaque équivalente. Bon ma phrase est peut être pas clair mais je suis trop heureux pour la corriger

A tous ceux qui sont sous les 6km/h, je ne dirais qu'une chose "Hâtez-vous lentement".
Pour ceux qui sont à 7, attention j'arrive

@Ouilliv : salut ! ça consiste en quoi, le test d'effort du cardiologue pour mesurer ta fcmax ? bon ça sera d'autant plus facile de rester en EF, si la fcmax a été revue à la hausse ^^