batons ou pas batons?

salut a tous, encore une question du debutant en trail que je suis.

je commence a bien m habituer et a apprecier les sorties trail, et je me dit que, beaucoup plus tard, j aimerai peut etre faire un ultratrail.

alors la question fatidique, pour ce genre de distance, les batons deviennent ils indispensables? (genre course des templiers et compagnie...)

bonjour , je rejoins lckgarfield avec la même interrogation .
si un ou des spécialistes du trail passent par ici .....

Je vais tenter de vous donner un premier avis,
le choix d'utiliser ou non des bâtons en trail long et ultra, d'après moi, va dépendre vraiment du profil de la course, et plus particulièrement du dénivelé. Plus celui-ci sera important, plus leur utilisation sera "nécessaire".

Par exemple sur un ultra d'une distance de 150km qui ne totalisera que 1500m de D+, le parcours sera très "roulant", donc à mon avis sur ce genre de course l’emploi de bâtons n'apportera pas grand intérêt, voir même, sera gênant.

A contrario, sur la même distance mais avec un dénivelé bien plus conséquent (5000, 8000, 10000m ou plus), là je dirait qu'ils deviennent indispensables.

L’utilisation de bâtons va permettre de gagner en vitesse de marche rapide dans les portions montantes, ainsi qu'à bien stabiliser en descente, à trois conditions:
- qu'ils soient bien maniés,
- qu'ils soient à la bonne taille,
- que la "musculature" suive, d'où une importance particulière à ne pas négliger; le renforcement musculaire du haut du corps.

Après il faut également faire un choix de bâtons (simple brins, double, triple ou quatre brins, automatique ou réglables), mais là, c'est autre chose.

Pour des trails plus cours, (60 70 80kil) il faut également voir en fonction du D+. Je pense que c'est véritablement le profil du parcours qui va déterminer ou non leur utilisation, mais majoritairement ils apportent un véritable plus.

Voila pour mon avis

et hop je rebondis, maintenant quel genre de baton? les differences? c est quoi la bonne taille ?

lckgarfield écrit:

et hop je rebondis

fais gaffe de n'pas te faire mal
ok c'est nul on mettra ça sur l'heure tardive

Pour revenir au sujet, le genre de bâton va dépendre un peu de chacun, et de ce que tu veux réellement faire avec.

Le plus polyvalent sera une paire de bâtons de rando classique en 3 brins ajustables. Là tu va avoir une multitude de choix possible. Dans ce cas, regarde le poids et le type de pointe, le tungstène reste ce qui résistera le mieux à l'usure. Quant au mode de réglage, personnellement je préfère de loin le système qui se visse, souvent bien moins lourd que les clips, mais il faut souvent les visser fort, notamment pour la descente.
L'avantage reste la polyvalence, donc utilisables aussi bien en course qu'en rando et surtout tu pourras les régler correctement à ta taille, souvent un peut plus grand pour la montée que pour la descente.

Maintenant si tu veux quelque chose de beaucoup plus spécifique et technique, il y a les bâtons dit "automatique" à cordelette. Tu les trouve en 3 ou 4 brins, donc il rentre beaucoup mieux dans le sac, et surtout il sont sacrément plus léger. La paire pèse moins qu'un seul bâton télescopique.
Par contre ils ne sont pas ajustable en taille. Un pote m'en à prêté une paire cet été, et c'est ce que je vais m'acheter d'ici peu.
Au niveau rigidité, ça reste franchement tout à fait correcte, et y a vraiment pas photo niveau poids.

Et si tu veux du "encore plus spécifique", il y a les bâtons en un seul brin, mais à mon avis aucun réel intérêt pour le trail, si ce n'est pour des entraînements très spécifique, mais bon..... voila quoi

En ce qui concerne les matériaux, la plus part sont en alu, tu en trouve également en carbone. là aussi tu as les deux écoles.

Après il faut regarder le type de poignées, mousse, liège, course....
Les poignées type courses sont plus confortables, mais plus lourdes, le liège est un poil plus robuste, mais il faut s'y faire les mains (attention aux ampoules au début ). Je trouve celles en mousse bien confortable, et en plus plus légères.

Dernier point, les rondelles, si je n'me troupe elles sont toutes interchangeables, sur mes bâtons de rando je garde toujours des rondelles largues (pour la neige) car même dans les pierriers tu as un meilleur appuis. En courses j'là fais souvent péter, la rondelle

Voila je pense avoir fais le tour, d'autre complèterons les oublis.

A oui, niveau taille, je ne sais pas si tu fais du ski, mais il vaut mieux les prendre un peu plus grand, tu auras plus de facilité dans les montées.
Maintenant si tu te prends des télescopiques, ce que j'aurais tendance à te conseiller, tu les règleras au début un peux comme tu le sent. Perso je fais 1,70m et je prend (ou règle) sur environ 120. Mon pote m'avait passé des 125, mieux en montée, mais plus délicat en descente.

Voila pour le complément d'infos

pense a bien lire le règlement de la course, car il y certain trail où les bâtons sont interdits...