Plan 12 semaines / 5 séances / Semaine tronquée

M'apprêtant à rentrer dans la 6ème semaine de mon plan cité dans le titre, je serai absent pour causes professionnelles 4 jours la semaine prochaine et dans l'impossibilité matérielle de m'entraîner,

J'avais prévu de reporter 3 séances les vendredi, samedi et dimanche prochains pour minimiser l'impact sur ma préparation, avec dans l'ordre VMA, EF et SL,

Est-ce une bonne solution ?

Merci d'avance pour vos avis,

@+

hum, 3 séances de suite, cela peut être usant, peut être ne garder que l'EF et la SL et enchainer sur la semaine suivante normalement ?

Salut,

Je suis du même avis que Finopat...

Reste une alternative que j'ai déjà adapté pour une autre préparation :
- Vendredi : séance VMA normal.
- Samedi : Footing court.
- Dimanche : Sortie Longue.

Maintenant, cela ne reste que mon opinion...

Fabrice d;-)

Salut,

si tu as l'habitude de t entrainer 5fois par semaine ca va passer
Par contre EF cool obligatoire lundi ou mardi pour attaquer lq semaine suivante.

@+

OK

Merci pour vos conseils,

De toute façon comme ce matin, j'ai ressenti une douleur en courant en bas de ma cuisse, ces 4 jours de repos ne tombent pas si mal finalement,

@+

Repose-toi donc correctement...

Fabrice d;-)