Derniere ligne droite....question ?

Bon ben le moment fatidique est dans moin de 7 jours et je me pose une petite question.
Voila j'ai fait un plan 16 semaines / 3 seances et il me reste deux sortie EF.
Je vais fair la sortie de 50' demain matin mais il me restera celle de 40' que je ferais jeudi matin.
Cette derniere est elle vraiment utile???
Dans le souci de fair du jus et de reposer les articulations , est ce que je devrais pas la supprimer ???
Merci d'avance.

Si tu la fais vraiment cool, à 65 % de FCM, ça te sera plus profitable je pense. Ca te servira à régénérer et entretenir ton organisme.
C’est même mieux que de ne pas courir du tout

moi je la supprime assez souvent. Tu as l'impression de ne plus savoir courir mais le jour J, ça gaze bien !

Tu peux aussi la réduire à 25-30'. Tu ne risques pas grand chose tout de même après tous les km encaissés

Bonne course !

A ta place je couperais la poire en deux et ferai 45 à 50' mercredi; mais je n'ai aucune idée sur le bien fondée ou non de cette façon de faire.

Moi j'ai prévu de les faire mais cool -cool , en plus il fait super beau , j'ai envie de me faire plaisir car , qui sait , la semaine prochaine on aura plus envie , alors profitons on encore une fois ou deux on l'a bien mérité tu ne crois pas ?

bonne question
la dernière en général j'aime bien la faire 24 h avant la course mais vraiment tout doux 30', je verrai avec Wilf
à toi de voir comment tu te sens, si vraiment tu n'en as pas envie, tu laisses tomber, ta prépa a été bien menée c'est pas cette dernière sortie qui fera la différence mais elle peut quand même être utile histoire de dérouiller un peu les jambes