Frequence cardiaque sur GARMIN 305

Bonjour

Depuis pas mal de temps je me suis basé sur FCM de 182 calculé par mon FR305.

J'ai 40 ans donc ça tient la route

Aujourd'hui, je viens de me taper la séance VMA de la semaine 7 du plan 16 semaine soit 2x4x500 à 95% VMA que j'ai évalué à 16kmh.

J'ai fini bien bien bien rincé d'autant plus que d'après mon FR j'ai fait plutôt 550 à chaque étape.

Et là quelle ne fut pas ma surprise lorsque j'ai vu que mon FR avait enregistré une FCM de 188 sur la dernière fraction.

Ma question : dois je revoir toute mes plage de FC en faisant confiance au FR ?

Merci d'avance

Chris

Aller les anciens ! C'est une question pour vous !

Bonjour

La formule est une moyenne d'observation pour un âge donné, ta FCM peut être très différente de cette moyenne.
La valeur que tu as mesuré peut remplacer cette moyenne, mais elle risque d'être encore en-dessous de la réalité, pour être sûr rien ne vaut une mesure ( www.conseils-courseapied.com/physiologie...t-course-a-pied.html FC maximum partie C)

cdt

Il faut au moins prendre 188 c'est sur...
Après ta vraie FCM est sans doute encore un peu plus haute... Quoique les 500 ça épuise bien

FredX écrit:

Quoique les 500 ça épuise bien

Le mot est faible.........surtout quand tu fais 50m de plus à chaque fois

Cool alors, ma FC marathon passe donc comme par magie de 155 à 160......

chriscool06 écrit:

FredX écrit:

Quoique les 500 ça épuise bien

Le mot est faible.........surtout quand tu fais 50m de plus à chaque fois

Cool alors, ma FC marathon passe donc comme par magie de 155 à 160......

Ou tu la gardes à 155 ce qui te fais un peu de marge...