marathon j-12 le premier

Bonjour
je termine la semaine prochaine, le plan finir son marathon 16 semaines/3 seances, pour l'instant je n'ai loupé aucune séance, ma forme est plutot bonne je ressens quand même une petite fatigue...
je commence a paniquer un peu ais je fait assez de kilometre ?
vais je y arriver ?
je me lance un défi 45 ans le 26/06 et 42 km sur le Fyne nature marathon a Yverdon (ch) sur les bords du lac de Neuchatel, c'est une course récente (4ème edition) mais peu fréquentée je m'attends a vivre des longs moments de solitude....
en fait j'ai hate d'y etre et en même temps un peu paniquée....
merci pour vos retours d'expériences...
rosy

Bonjour,

Tout le monde est plus ou moins angoissé avant son 1er marathon.
Pas de panique, un bon plan de préparation (et c'est le cas sur ce site), une bonne hygiene de vie (c'est important aussi pour tenir la distance) et c'est parti pour 42km

Veilles à bien t'hydrater pendant la course avec un apport en sucre et à prendre du plaisir (si si on peut au moins jusqu'au 35ième et aprés ... c'est déjà fini )

Bon courage

Salut rosy!
Je vais te répondre avec ma toute petite expèrience de marathonien j + 2...
La fatigue c'est normale, si tu as bien suivis ton plan ça va passer tranquille. Perso j'ai zappé la derniere semaine et je crois que tu pourrai faire de meme pour arriver frais le jour j. Ton corps est prét et tu ne perdras rien si tu te reposes...j'ai plus de 40 ans également,et c'est un super défit!!!
Si tu respectes tes allures travaillées a l'entrainement, tu iras jusqu'au 30eme comme dans un fauteuil, apres méfie toi, perso j'ai voulu accelérer et je l'ai payé cache au 35eme....gardes en et mets tout ce qui te reste dans les 5 derniers si tu le peux car c'est merveilleux de devenir marathoniens! bonne course
sportivement
tofc03

merci pour les encouragements j'avoue maintenant j'ai hate d'y être...la suite bientot...

Hello Rosy,

Tu as bien suivi ta préparation donc tu es fin prête, pas de soucis de ce côté là.

Tu verras, le parcours longe le lac de Neuchâtel, tu pourras pleinement profiter du paysage.

Une des chose que tu dois faire attention sur cette course, c'est qu'il y a une catégorie relais, tu risques de voir donc des gens super frais te dépasser et à une vitesse qui risque de te sembler folle. Ne te formalise pas avec ça, oublie pas qu'ils ne courent que 14 km. Ca ne doit en aucun cas te perturber ou te faire douter.

Allez bonne chance, je suis sur que tout se passera bien.

Salut Rosy!
Je n'avais jamais vraiment couru et je n'aimais pas courir.
J'ai suivi la même prépa que toi sur ce site. J'avais pleins de doutes, et c'est passé comme une lettre à la poste!!!
Ne t'inquiète pas: tu es prête!